تماس با ما

فید خبر خوان

نقشه سایت

نرم افزار کامپیوتر -کتاب الکترونیکی عمومی- رمان ، داستانی ، آموزشی،مقاله و پایان نامه الکترونیکی،تصاویر جالب و دیدنی ، نرم افزار اندروید ، مجلات روز دنیا ، سینمایی ، سخت افزار و ... و دهها مطالب جالب ، اموزنده و خواندنی


دسته بندی سایت

برچسب های مهم

پیوند ها

اشتراک در خبرنامه

جهت عضویت در خبرنامه لطفا ایمیل خود را ثبت نمائید

Captcha

آمار بازدید

  • بازدید امروز : 235
  • بازدید دیروز : 140
  • بازدید کل : 1714702

اشتباهاتی که مانع کاهش وزن‌ می شود



 

مسلما برای اینکه بفهمید سرعت سوخت و ساز بدنتان هر سال مقداری افت می کند نیازی به دلایل علمی ندارید.

به هر حال محققان هم بی کار ننشسته اند و این موضوع را مورد بررسی قرار دادند و نتایج خوبی برای کمک به بالا بردن سرعت متابولیسم به دست آوردند.

یک خانم بالغ به صورت معمول هر سال 750 گرم وزن اضافه می کند، و همین مقدار کافیست تا در 50 سالگی 18 کیلو اضافه وزن برای خود جمع کند.

اگر این خانم با برهم خوردن تعادل هورمونی، از دست دادن عضلات، و استرس مبارزه نکند کم کم موتور سوخت و سازش خاموش می شود. اضافه کردن وزن در میانه زندگی اجتناب ناپذیر است، اما استراتژی هایی وجود دارد که می توانید جلوی این تغییرات را بگیرید.

ابتدا اصول اولیه: برای تقویت کاهش وزن بعد از 40 سالگی، مطمئن شوید که وعده هایتان حدود 400 کالری باشد، مقداری که کمک می کند به بدن سوخت رسانی شود و سیرتان کند، این مورد را می توان به کاهش وزن موثر نیز ترجمه کرد. در ادامه به شما می گوییم که چگونه برنامه غذایی خود را تنظیم کنید تا به سوزاندن چربی ها کمک کند.



اشتباه: به اندازه کافی غذا نمی خورید


برای کاهش وزن باید کالری ها را کم کنید، اما مهم این است که در چنین کاری زیاده روی نکنید. وقتی کالری را بیش از حد کاهش می دهید دو اتفاق بد همزمان برای متابولیسم می افتد. وقتی از آنچه بدن نیاز دارد خیلی کمتر کالری دریافت می کنید، بدن ترمز متابولیسم را می کشد.

همچنین برای تامین انرژی خود شروع به از بین بردن عضلات کالری سوز گرانبهایی که دارید می کند.

تنها کافیست مقداری غذا بخورید که گرسنه نباشید ( یعنی گرسنگی اذیتتان نکند نه اینکه نتوانید از جای خود تکان بخورید ) میان وعده هایی را هم بین وعده ی اصلی میل کنید تا سرعت متابولیسم کاهش پیدا نکند ( می توانید همین الان برای دریافت برنامه ای متعادل ثبت نام کنید ) وقتی هر 3 تا 4 ساعت یک وعده میل می کنید راضی می مانید و از پرخوری در طول روز در امانید.



اشتباه: از کافئین پرهیز می کنید


کافئین محرک سیستم عصبی مرکزی است، پس قهوه و چایی که در روز می نوشید می تواند 5 تا 8 درصد سرعت متابولیسم را افزایش دهد، این یعنی 98 تا 174 کالری در روز.

محققان ژاپنی می گویند یک فنجان چای می تواند متابولیسم را تا 12 درصد نیز افزایش دهد. آنها معتقدند ترکیب های آنتی اکسیدانی موجود در چای باعث چنین تقویتی است.


اشتباه: کربوهیدرات هایتان سفید هستند


مقدار فیبر دریافتی خود را با خوردن نان سبوس دار و همچنین میوه و سبزیجات افزایش دهید. تحقیقات نشان داده فیبر می تواند تا 30 درصد چربی سوزی را بهبود ببخشد.

خانم هایی که در برنامه غذایی خود از فیبر استفاده می کنند به مرور زمان ، کمترین وزن را اضافه می کنند. روی 25 گرم در روز تمرکز کنید.

می خواهید بدانید که چگونه می شود مقدار فیبر دریافتی را بالا برد؟ پس این مقاله را حتما مطالعه کنید (چگونه فیبر دریافتی خود را بالا ببریم ).



اشتباه: آبی که می نوشید با دمای اتاق برابر است


محققان آلمانی دریافتند نوشیدن 6 لیوان آب خنک در روز می تواند متابولیسم هنگام استراحت را تا 50 کالری در روز افزایش دهد.

جالب است بدانید همین مقدار اندک برابر است با کاهش سالانه 2 کیلوگرم. بدن تلاش می کند دمای آب خنکی را که نوشیدید با دمای خود یکسان کند پس مجبور است انرژی مصرف کند. دوست ندارید آب را ساده بنوشید؟ این راه ها را امتحان کنید (راه هایی برای تازه کردن آب آشامیدنی ).


اشتباه: غذایتان سرشار از آلاینده است


محققان کانادایی به این نتیجه رسیده اند آلاینده هایی که در سلول های چربی ذخیره می شوند باعث افت متابولیسم در طول کاهش وزن خواهند شد.

شاید علت این باشد که سموم با فرآیند سوزاندن انرژی تداخل دارند. دیگر تحقیقات نیز نشان داده سموم و آلاینده ها می توانند افزایش وزن را تحریک کنند.

برای خرید میوه و سبزیجاتی مانند گلابی، سیب، فلفل دلمه ای، کرفس، شلیل، توت فرنگی، گیلاس، کاهو، انگور، و هلو همیشه به دنبال انواع ارگانیک باشید، چون غیر ارگانیک ها حاوی سطوح بالایی از سموم هستند.



اشتباه: وعده ای که میل می کنید پروتئین ندارد


پروتئین را وارد وعده های خود کنید. بدن برای ثبات عضلات به آنها نیاز دارد. می توانید به سادگی از گوشت ها، آجیل، و لبنیات در وعده ها و میان وعده ها استفاده کنید.

تحقیقات نشان داده پروتئین می تواند کالری سوزی بعد از غذا را تا 35 درصد افزایش دهد. غذاهای حاوی پروتئین را درست نمی شناسید؟ این میان وعده های سرشار از پروتئین را امتحان کنید (این میان وعده های سرشار از پروتئین را از دست ندهید )



اشتباه: برنامه غذایی تان به آهن نیاز دارد


غذاهای سرشار از آهن برای حمل اکسیژن مورد نیاز عضلات جهت سوزاندن چربی ضروری است. تا زمان یائسگی خانم ها هر ماه به دلیل عادت ماهیانه آهن از دست می دهند.

اگر ذخایر آهن خود را تجدید کنید، خطر کمبود انرژی و کند شدن متابولیسم را از بین می برید. گوشت بدون چربی، انواع لوبیا، و اسفناج از بهترین منابع آهن هستند.

با علامت های فقر آهن آشنا نیستید؟ نشانه های کمبود آهن را بشناسید (6 علامت عجیب که نشان می دهد کمبود آهن دارید )



اشتباه: ویتامین D را فراموش کرده اید


ویتامین D برای حفظ سوخت و ساز بدن ضروری است – به حفظ بافت های عضلانی بدن کمک می کند. متاسفانه آمار نشان می دهد بسیاری از مردم به آن اندازه که باید ویتامین D مصرف نمی کنند.

ویتامین D را می توانید از غذاهایی همچون قزل آلا، ماهی تن، میگو، شیرهای غنی شده، و تخم مرغ بدست بیاورید. به دنبال راه هایی برای افزایش ویتامین D دریافتی خود هستید؟ این روش ها را امتحان کنید (12 راه برای تامین ویتامین D )



اشتباه: به اندازه کافی از لبنیات استفاده نمی کند


مدارکی وجود دارد که نشان می دهد کمبود کلسیم، که در بسیاری از خانم ها شایع است، می تواند سرعت متابولیسم را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده جذب کلسیم از طریق لبنیات از جمله شیر کم چرب، و ماست کم چرب حتی می تواند جذب چربی از دیگر غذاها را نیز پایین بیاورد.

بدنتان به لبنیات حساس است؟ این غذاها را برای تامین کلسیم استفاده کنید (جایگزین هایی برای لبنیات ( مخصوص کسانی که با این محصولات مشکل دارند ) )

برای نمونه یک برنامه که به بالا بردن سرعت سوخت و سازتان کمک می کند را به شما معرفی می کنیم (این یک مکمل برنامه است نه یک برنامه کامل):

7 صبح: صبح خود را با ماست و میوه به عنوان صبحانه آغاز کنید.

10 صبح: چای یا قهوه ای که صبح می نوشید سرشار از آنتی اکسیدان است.

12 ظهر: یک سالاد در کنار ناهار می تواند دوز سالمی از فیبر را جذب بدن کند.

2 بعد از ظهر: یک لیوان بزرگ آب خنک بنوشید. روزانه به 6 تا 8 لیوان آب نیاز دارید.

4 بعد از ظهر: انگور ارگانیک می تواند میان وعده ای عالی باشد.

7 شب: فیله قزل آلا یا سینه مرغ می تواند شامی سرشار از پروتئین برایتان باشد.

10 شب: نوشیدنیک لیوان شیر که سرشار از کلسیم و مواد مغذی است قبل از خواب.

11 شب: خوب بخوابید!

منبع: سایت دکتر کرمان

انتشار : ۸ آذر ۱۳۹۴

خدمت سربازی و تبدیل آن به سوابق بیمه ای


  خدمت سربازی به عنوان دوره ای مهم در طول زندگانی مردان ایران زمین میباشد و از آنجا که این دوران معمولا سختی های خاص خودش را دارد خیلی ها دوست دارند که این دوران به بیهودگی نگذشته باشد.

شاید خیلی چیزها در مورد شرایط تبدیل و احتساب مدت خدمت سربازی به سوابق بیمه ای شنیده باشید و اطلاعات زیادی در این مورد نداشته باشید ، به همین منظور ما در اینجا سعی بر توضیح این امر میکنیم و امیدواریم خیلی از سوالات شما پاسخ داده شود.

خدمت سربازی و تبدیل ان به سوابق بیمه ای
خدمت سربازی و تبدیل ان به سوابق بیمه ای

اول از همه در مورد قانونی که در این باره تصویب شده است بشنوید که به استناد قانون اصلاح تبصره ماده 14 قانون کار و الحاق یک تبصره به آن مصوب 30/1/83 و قانون استفساریه قانون مذکور مصوب 28/3/85 مجلس شورای اسلامی و آیین‌نامه اجرایی مربوطه مصوب 8/4/84 هیأت‌وزیران، احتساب مدت خدمت نظام وظیفه و حضور داوطلبانه در جبهه تمامی مشمولین قانون تأمین‌اجتماعی با دارا بودن شرایط مقرر قانونی امکان‌پذیر است.

اما شرایط این مشمول شدن این قانون چطور است.

احتساب سوابق موردنظر منوط به بیمه‌پردازی در زمان ارائه تقاضا و داشتن 2 سال سابقه حق‌بیمه نزد سازمان و همچنین پرداخت حق‌بیمه متعلقه طبق ضوابط مقرر در ماده 3 آیین‌نامه اجرایی مذکور به نسبت هفت‌سی‌ام سهم بیمه‌شده و بیست‌وسه سی‌ام سهم دولت است. مهلت پرداخت حق‌بیمه درصورت پرداخت یک‌جا، حداکثر تا پایان ماه بعد از تسلیم اعلامیه بدهی است.

بیمه‌شده درصورت عدم توانایی پرداخت یکجای حق‌بیمه متعلقه می‌تواند در مهلت مذکور نسبت به ارائه درخواست تقسیط بدهی اقدام کند که در این حالت واحد اجرایی باتوجه به میزان بدهی و سایر ملاحظات، حق‌بیمه متعلقه را حداکثر در 12 قسط ماهانه تقسیط خواهد کرد.

و اما نکته ای که وجود دارد این سوال است که آیا همه باید برای تبدیل خدمت سربازی پول پرداخت کنند؟

جواب خیلی ساده اس خیر.

برای خرید خدمت سربازی کسانی که قبل از تاریخ 1385/5/8 خدمت رفته باشند و قبل و بعدش سابقه پرداخت حق بیمه داشته باشند آن دو سال خدمت کاملا جزو سوابق منظور می شود و دیگر نیازی به پرداخت سابقه حق بیمه ندارند، و آن کسانی که بعد از تاریخ فوق سربازی رفته باشند ، آن قسمی را که مربوط به خودشان هست را پرداخت می کنند و سهم کارفرما را نیز دولت متقبل می شود.

آن قسمت را که مربوط به خود شخص است سازمان تامین اجتماعی دریافت می کند و جزو سوابق مفید شخص محاسبه و منظور می شود، به طور مثال در بازنشستگی و بیمه بیکاری و سایر مزایایی که در تامین اجتماعی هست.

اگر بخواهیم به طور فرضی و مطابق با آخرین دستمزد اعلامی سال 94 حق بیمه را برای خرید سربازی اعلام کنیم اینطوری میشود که اگر کسی امروزبخواهد با 712 هزار تومان که حداقل پرداختی است این حق بیمه را پرداخت کند حق پرداختی بیمه شده ماهی 50 هزار تومان محاسبه می شود. درحقیقت آن بخش که مربوط به 23 درصد است را دولت پرداخت می کند مابقی را فرد بیمه شده باید پرداخت کند.

حال با این پرداخت ماهی 50 هزار تومان اگر 21 ماه سابقه سربازی داشته باشد مبلغ یک میلیون و پنجاه هزار تومان و کسی که 24 ماه سابقه خدمت سربازی داشته باشد یک میلیون و 200 هزار تومان باید پرداخت کند. و برای اینکه بیمه شدگان در پرداخت دچار مشکل نشوند سازمان بیمه تامین اجتماعی موافقت کرده است که این مبلغ را به صورت اقساط دریافت کند.

و یک نکته این که فردی می تواند از این طرح استفاده کند که دو سال سابقه پرداخت بیمه د ر پرونده خود داشته باشد، اگر چه انفصال از خدمت داشته باشد و فاصله ای افتاده باشد.

و در آخر یک نکته ای که اینجا باید ذکر شود این است که محاسبه این پرداخت ها و قسط بندی آن با توجه به تغییر قوانین همیشه یکسان نیست و پذیرش سوابق موردنظر و بهره‌مندی از مزایای قانونی آن نزد سازمان تأمین‌اجتماعی منوط به پرداخت کامل حق‌بیمه در مهلت‌های تعیین شده خواهد بود. در غیر این صورت احتساب سوابق مذکور براساس تقاضای مجدد و تجدید محاسبه حق‌بیمه با رعایت ضوابط مربوطه میسر است.

انتشار : ۱۴ آذر ۱۳۹۴

برچسب های مهم

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه


 
برند لویی ویتون «Louis Vuitton» و طراحان جواهرات آن، به اصل تمایز در طراحی و تولید جواهرات باور دارند. این باور به گونه ای است که به محض دیدن جواهرات این برند می توان تشخیص داد که این جواهرات متعلق به برند لویی ویتون است.
 
 برند لویی ویتون «Louis Vuitton» و طراحان جواهرات آن، به اصل تمایز در طراحی و تولید جواهرات باور دارند. این باور به گونه ای است که به محض دیدن جواهرات این برند می توان تشخیص داد که این جواهرات متعلق به برند لویی ویتون است.

استفاده هنرمندانه از انواع طلاهای زرد و سفید و صورتی از یکسو و نشانه گذاری از طریق المان های آشنای این برند از جمله ستاره ها و برگ های چند پر، که در مجموعه های مختلف آن تکرار شده، در جواهراتی که می بینید، کاملا پیداست.

تاکید بر استفاده از هر سه نوع طلا در برگ های چند پر دستبندها، گردنبندها، گوشواره ها و حتی حلقه ها، در حالی که در زمینه اصلی یک نوع طلا بیشتر حضور ندارد، نشان می دهد که طراحان با هوشمندی دست به انتخاب زده اند. استفاده از الماس های ریز در کنار این المان ها، بر جذابیت و زیبایی کار افزوده است.

با اینکه منبع الهام این جواهرات به تاریخچه پر بار برند لویی ویتون باز می‌گردد و حس و حالی کلاسیک دارد با این حال طراحی این جواهرات کاملا مدرن و امروزی است.

طرح‌های منحصر بفرد و ایده‌های خلاقانه مهمترین اصول مد نظر طراحان، به ویژه در جواهرات این برند بوده است. در اینجا مجموعه‌ای از جواهرات زنانه آن را که در دسته بندی های مختلفی چون انگشتر، گوشواره، گردنبند، دستبند و جاسوئیچی قرار گرفته اند، برای شما آورده ایم. این مجموعه بسیار زیبا و شیک هستند.

انگشتر

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه


گوشواره

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه


گردنبند

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه


دستبند

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه


معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه


جاسوئیچی

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

معرفی برند «لویی ویتون»: جواهرات زنانه

انتشار : ۱۴ آذر ۱۳۹۴

برچسب های مهم

اس ام اس و جملات عاشقانه و رمانتیک


 
,[categoriy]

 

 بادی بذر تـو را در دلـــم انداخـــت و ُ رفــت

من مانـــده ام و ُ این ریشــه ی قطــور دلــدادگی
و هـــزار جــوانه ی شــکفته از یـادَت

 

◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊ اس ام اس های عاشقانه و زیبا ◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊

 

“من سرم درد میکند برای “دعواهایی” که با هم نکردیم…
لعنتی چقدر مهربان رفتی …!”

 

◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊ متن های عاشقانه ◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊

 

شناسنامه ای که اِسْـمِ
عِــــشــْـــقــــْم
توش نِــوشــتـه نَــشـه
هَــمـون بــِهــتـــَر که
صــفــحــه وفــآتِــــشْ زود پــُــر شــــہ

 

◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊ اس ام اس های عاشقانه و زیبا ◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊

 

هر آنکس عاشق است از جان نترسد یقین از بند و از زندان نترسد. دل عاشق بود گرگ گرسنه. که گرگ از هی هی چوپان نترسد.

 

◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊ پیامک عاشقانه ◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊

 

در میان دست هایت عشق پیدا می شود
زیر باران نگاهت نسترن وا می شود
با عبور واژه ها از گوشه ی لب های تو
مهربانی های قلبت خوب معنا می شود…

 

◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊ جملات عاشقانه ◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊

 

خوابم یابیدارم
تو با منی با من
همراه و همسایه
نزدیک تر از پیرهن
باور کنم یا نه
هرم نفس هاتو
ایثارتن سوز نجیب دستاتو

 

◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊ اس ام اس عاشقانه ◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊

 

رویا هایی هست که شاید هرگز تعبیر نشوند
اما همیشه شیرین اند
مثل رویــــای بـــــــــــودن تو …!

 

◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊ زیباترین اس ام اس های عاشقانه ◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊

 

برای پیش “تو”بودن …
بلیط لازم نیست!
مرور قصه ی “دل”…
کافیست…!

 

◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊ متن های زیبای عاشقانه ◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊

 

وقتی آدم یک نفر را دوست داشته باشد بیش تر تنهاست ،
چون نمی تواند به هیچ کس جز به همان آدم بگوید چه احساسی دارد
و اگر آن آدم کسی باشد که تو را به سکوت تشویق کند ،
تنهایی تو کامل می شود. “

 

◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊ اس ام اس ویژه عشق و عاشقی ◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊

 

ﺗﻮﯼ ﮐﻠﺒﻪ ﺗﻮﯼ ﺑﯿﺸﻪ ﺭﻭ ﺑﺨﺎﺭ ﭘﺸﺖ ﺷﯿﺸﻪ ﻣﯿﻨﻮﯾﺴﻢ ﺗﻮ ﻋﺰﯾﺰﯼ ﺍﺯ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺗﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ.

 

◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊ اس ام اس عاشقانه ◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊

 

مخاطب قلبم ﺁﻏــﻮش ﻣﻦ ﻓﻘﻂ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ تــو ﺟـــــﺎ ﺩﺍﺭﺩ …
ﺍﮔﺮ ﺧـــــﻮﺏ ﮔـــــــﻮﺵ ﮐﻨﯽ
ﺍﯾﻦ ﺿﺮﺑـــــــﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﺗﻨﺪ ﻭ ﭘﯽ ﺩﺭ ﭘﯽ ﻗﻠﺒــﻢ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺷﻨـــــــﻮﯼ
تــو ﺭﺍ ﻓﺮﯾــﺎﺩ ﻣﯽ ﺯﻧﻨﺪ …
ﻣﺨـــــــﺎﻃﺐ ﮐﻼﻣـﻢ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ …
ﻣﺨﺎﻃﺐ ﺿﺮﺑــﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﻗﻠﺒـــــــﻢ ﻫﻢ تــوﯾﯽ

 

◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊ زیباترین اس ام اس های عاشقانه ◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊

 

موهایت را به من بده
می خواهم
در اوراق آفرینش
در حضور خودت
دست ببرم :
گلی را لای موهایت می گذارم
گل ، بوی موهایت را می گیرد …
به همین سادگی …

 

◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊ اس ام اس عاشقانه ◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊
اس ام اس و پیامک های زیبای عشقولانه

.

.

.

.

.

می آیی ، می روی
و فقط یک سلام و گاهی یک خداحافظی نه …
این انصاف نیست
من و یک دنیا عشق
تو و یک دنیا بی تفاوتی…

 

◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊ جملات عاشقانه ◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊

 

زنها هرگز نمیگویند تو را دوست دارم
ولی وقتی از تو پرسیدند مرا دوست داری
بدان که درون آنها جای گرفته ای . . .

 

◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊ متن های عاشقانه ◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊

 

سخته بخوایش و نخوادت…
یا اینکه بخوادت و نخوایش…
اما هیچی سخت تر از این نیست که
بخوایش و بخوادت اما اون بالایی نخواد

 

◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊ اس ام اس های عاشقانه و زیبا ◊♥◊♥◊♥◊♥◊♥◊

 

ﺟﯿﺮ ﺟﯿﺮﮐﻬﺎ؛
ﯾﮏ ﮐﻠﻤﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ،
ﺑﺎ ﻫﻤﺎﻥ ﯾﮏ ﮐﻠﻤﻪ ﻫﻢ ﺑﯽ ﺷﮏ
ﭼﯿﺰﯼ ﺑﺠﺰ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ ﻧﻤﯽ ﮔﻮﯾﻨﺪ
ﺩﯾﻮﺍﻧﻪ ﮐﻪ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ
ﮐﺪﺍﻡ ﺣﺮﻑ ﺭﺍ ﻣﯿﺸﻮﺩ
ﺗﺎ ﺻﺒﺢ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﺎﻧﺪ
ﻭ ﺍﯾﻨﻬﻤﻪ ﺗﮑﺮﺍﺭ و تکرار ﮐﺮﺩ!!!

 

انتشار : ۸ آذر ۱۳۹۴

۸ اشتباه بزرگ که مانع میلیاردر شدنتان می‌شود


 

 

اشتباه نکنید! همه‌ی انسان‌ها ثروتمند نمی‌شوند. در واقع، چیزی از قبل برای کسی مقدر نشده است. شاید در بدو تولد برخی از کیفیات لازم برای موفقیت در وجودمان باشد اما در نهایت انتخاب‌هایی که می‌کنیم و مسیرهایی که دنبال می‌کنیم سرنوشت نهایی ما در زندگی را رقم می‌زنند. شاید باور کنید شاید هم نه اما در این جهان همه‌ی انسان‌ها می‌توانند پولدار شوند. غیرممکنی وجود ندارد، اگر به درستی از فرصت‌هایی که کائنات پیش روی‌تان قرار می‌دهد استفاده کنید به سادگی می‌توانید وارد طبقه‌ی ثروتمند جامعه شوید؛ اما متأسفانه ما انسان‌ها همیشه به جای اینکه نامحدود بی اندیشیم و از تمام پتانسیل خود برای کسب موفقیت‌های گوناگون استفاده کنیم مرتکب اشتباهات بزرگی می‌شویم که مانع میلیاردر شدنمان می‌شود. در ادامه ۸ مورد از این اشتباهات بزرگ که مانع پولدار شدن بیشتر مردم شده اند را با یکدیگر بررسی می‌کنیم:

 

۱-هدف ندارید!

ثروتمندترین افراد جهان وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوند دقیقاً می‌دانند برای انجام چه کار یا کارهایی از تخت خواب بیرون آمده‌اند. بیشتر ما شب‌ها بدون اینکه در ساعات بیداری دست آورد خاصی داشته باشیم به تخت خواب می‌رویم. چرا؟ چون هدف گذرای نمی‌کنیم و نمی‌دانیم از زندگی چه می‌خواهیم. احساس هدفمند بودن از درون انسان نشئت می‌گیرد. تصور کنید اگر بعد از اینکه به استیو جابز اطلاع دادند سرطان او پیشرفته است و دیگر کار چندانی نمی‌توان کرد استیو دست از تلاش و مبارزه کشیده بود، زانوی غم بغل کرده بود و افسرده و پریشان گوشه‌ای نشسته بود چه اتفاقی می‌افتاد؟ احتمالاً دیگر آیفونی که در دستتان است و شاید با آن این مقاله را مطالعه می‌کنید را هرگز نداشتیم.

 

۲-جاه‌طلب نیستید

در کنار هدفمند بودن باید جاه‌طلب باشید. واقعیت این است که حتی اگر بدانید هدفتان در زندگی چیست باز هم هفت میلیارد انسان دیگر در این جهان وجود دارند. به احتمال زیاد خیلی‌ها نیز به دنبال اهدافی هستند که شما دنبال می‌کنید. اگر می‌خواهید خودتان را از دیگران جدا کنید و در جامعه دیده شوید باید از رقبای خود جاه‌طلب‌تر باشید. باید بدانید رقبایتان به دنبال چه هستند و چطور می‌توان به این اهداف دست یافت. در غیر این صورت، شما نیز یکی دیگر از خیال‌باف‌هایی خواهید بود که فکر می‌کند صرف ‌نظر از سخت‌کوشی، پشتکار و اراده در نهایت همه‌ی انسان‌ها موفق می‌شوند و موفقیت به صورت یکسان بین افراد جامعه توزیع می‌شود.

 

۳-اهمیتی برای یادگیری مادام‌العمر قائل نیستید

یادگیری بعد از اینکه از دبیرستان یا دانشگاه فارغ‌التحصیل می‌شوید تمام نمی‌شود. یا حداقل بهتر است اینگونه نباشد. فکر کنید در مقایسه با زمانی که یک دانش‌آموز دبیرستانی بودید فناوری چقدر پیشرفت کرده است. حالا فکر کنید بیست سال دیگر کجا خواهیم بود. آیا فقط به این خاطر که نمی‌خواهید چیز جدیدی بیاموزید دوست دارید روی تمام این پیشرفت‌های شگفت‌انگیز خط بطلان بکشید؟ به خصوص حالا که دیگر به راحتی می‌توانید یک ابزار کوچک مانند کتاب‌خوان‌های الکترونیکی را در دست بگیرید و به تمام اطلاعاتی که در اختیار بشریت است دسترسی داشته باشید. واقعیت این است که اگر برای یادگیری مادام‌العمر اهمیتی قائل نباشید فقط بین خود فعلی‌تان و انسان موفقی که می‌توانید در آینده باشید شکافی عمیق ایجاد کرده‌اید.

 

۴-نظم و انضباط فردی ندارید

حتی اگر عاشق یادگیری باشید، بدانید می‌خواهید چه کار کنید و چطور می‌توانید به تمام اهداف خود دست یابید باز هم برای اینکه واقعاً موفق باشید باید نظم و انضباط فردی داشته باشید. بیشتر میلیاردرهای خودساخته در تمام جوانب زندگی‌شان نظم و انضباط را تمرین می‌کنند. آن‌ها غذاهای سالم می‌خورند، بیشتر از نیازشان پول خرج نمی‌کنند، با پشتکار ورزش می‌کنند و با جان و دل برای رسیدن به خواسته‌هایشان تلاش می‌کنند. آن‌ها می‌دانند عدم رعایت نظم و انضباط فردی در بلندمدت چه آثار مخرب و زیان باری دارد، به همین دلیل همیشه هر روز در مسیر صحیح و مناسب گام برمی‌دارند تا در نهایت بتوانند به آن زندگی که لایقش هستند دست یابند.

 

۵-تنبلی می‌کنید

مردم وقتی فکر می‌کنند سخت‌کوشی‌شان نتیجه‌ای ندارد یا برای تکمیل مؤثر یک وظیفه یا مسئولیت به اندازه‌ی کافی خوب نیستند تنبلی می‌کنند. میلیاردرهای موفق به توانایی‌ها و قابلیت‌های خود کاملاً باور دارند و می‌دانند که حتی اگر کاری را به تعویق بی اندازند باز هم فردا صبح است و می‌توانند با انگیزه‌ی بیشتر این کار را در زمان کمتر به نحو احسن انجام دهند. آن‌ها اولویت‌بندی می‌کنند و به همین دلیل کارهای مهم و ضروری را در ساعات ابتدایی روز که انرژی و انگیزه‌شان زیاد است تکمیل می‌کنند و ادامه‌ی روز را به کارهای کم اهمیت‌تر اختصاص می‌دهند. اگر از تمام وقت‌های مرده‌ی خود به خوبی استفاده کنید هیچ وقت دست پاچه نخواهید شد و به مرور زمان در مدیریت زمان فردی خبره خواهید شد.

 

۶-پافشاری نمی‌کنید

پینک فلوید به بهترین شکل ممکن این مورد را توضیح داده است:

“بدو، خرگوش بدو،

چاله ای بکن، خورشید را فراموش کن،

و وقتی کارت تمام شد،

نشین، وقت آن است که چاله ای دیگر بکنی.”

به عبارت دیگر در این دنیا کار شما هرگز تمامی ندارد. چه انتخاب کنید کارها را تمام کنید چه انتخاب نکنید، وظایف و مسئولیت‌ها دائماً روی هم انباشت می‌شوند. اگر از این فرآیند عقب بمانید یا بخواهید با میانبر زدن از آن پیشی بگیرید فقط مقدمات شکست خود را فراهم خواهید کرد. میلیاردرهای موفق این واقعیت را درک کرده‌اند و به همین خاطر هیچ کاری را نصفه و نیمه پشت سر رها نمی‌کنند. شاید به تعطیلات اشرافی بروند و در رستوران‌های لوکس غذا بخورند اما همیشه تلفنشان را نزدیکشان می‌گذراند چون می‌دانند شاید اتفاقی بی افتد که نیاز به توصیه یا حضور فوری آن‌ها داشته باشد. فقط به این خاطر که امروز تمام وظایف خود را به نحو احسن انجام داده‌اید نباید فردا تنبلی کنید و انتظار داشته باشید به نتایج مشابه دست یابید.

 

۷-بیشتر دوستان شما سمی هستند

دوست‌های نزدیک انسان هم می‌توانند به موفقیت هر چه بیشتر او کمک کنند و هم می‌توانند باعث نابودی زندگی او شوند. اگر خودتان را با افرادی احاطه کرده‌اید که نه تنها در زندگی‌شان هیچ انگیزه‌ای ندارند بلکه سعی می‌کنند از شما نیز یک فرد شکست خورده بسازند باید هر چه زودتر رابطه‌ی خود را با آن‌ها قطع کنید. شاید گاهی اوقات این افراد شما را بخندانند و سرگرم کنند اما اگر می‌خواهید موفق شوید بودن با چنین آدم‌هایی هیچ کمکی به شما نمی‌کند؛ به عبارت دیگر، اگر خودتان را با افرادی احاطه کنید که از شما موفق‌ترند انگیزه بیشتری خواهید داشت تا هر روز و هر لحظه عملکرد بهتر و مؤثرتری از خود نشان دهید. وقتی مسیر خود را در زندگی مشخص کردید، همیشه مواظب آدم‌هایی باشید که در طول مسیر وارد روزها و لحظه‌هایتان می‌شوند. به طور کلی، اگر می‌خواهید موفق باشید با انسان‌های موفق و مثبت اندیش نشست و برخاست کنید.

 

۸-شغل شما مناسب نیست

بیشتر مردم درگیر کارهایی هستند که فقط برای تأمین نیازهای روزانه‌ی انسان مناسب هستند. شاید ابتدای راه با خودتان بگویید ” این کار موقتی است ” اما بعد بدون اینکه متوجه شوید یک سال دو سال می‌شود، دو سال پنج سال می‌شود و ناگهان می‌فهمید عمر شما رفته است و تمام فرصت‌های ارزشمندی که پیش روی‌تان بوده را از دست داده‌اید. اجازه ندهید این اتفاق غم‌انگیز برای شما بی افتد. شاید در آغاز با چند شکست مالی موقتی مواجه شوید، اما مطمئن باشید در بلندمدت بسیار شادتر خواهید بود و در مسیر خود به سوی موفقیت و ثروت اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.

 

انتشار : ۸ آذر ۱۳۹۴

استغفار


در آیات و روایات به این مطلب تصریح شده است که طلب آمرزش از خداوند غفار، موجب ریزش برکات می گردد: «فَقلْت اسْتَغْفِروا رَبَّكمْ إِنَّه كَانَ غَفَّارًا * یرْسِلِ السَّمَاء عَلَیْكم مِّدْرَارًا * وَ یمْدِدْكمْ بِأَمْوَالٍ وَ بَنِینَ وَ یَجْعَل لَّكمْ جَنَّاتٍ وَ یَجْعَل لَّكمْ أَنْهَارًا»؛ «و گفتم از پروردگارتان آمرزش بخواهید كه او همواره آمرزنده است [تا] بر شما از آسمان باران پى در پى فرستد و شما را به اموال و پسران یارى كند و برایتان باغ ها قرار دهد و نهرها براى شما پدید آورد».(14)
در تفسیر مجمع البیان ذیل این آیه شریفه آمده است: «ربیع بن صبیح گوید: مردی نزد امام حسن (علیه السلام) آمد و از خشکسالی گله کرد. امام حسن (علیه السلام) به او فرمود: استغفار کن [از خدا آمرزش بخواه].

مردی دیگری آمد و از فقر و نیازمندی گله کرد، امام به او فرمود: استغفار کن. مرد دیگری آمد و عرض کرد: دعا کنید خدا به من پسری بدهد. امام به او فرمود: از خدا آمرزش بخواه. عرض کردیم: افرادی با حوایج گوناگون نزد شما آمدند. شما همه آن ها را سفارش به استغفار کردید. حضرت فرمود: من این را از خود نگفتم؛ بلکه این را در نتیجه تأمل در گفته خدا به دست آوردم. خدا از نوح پیامبر علیه السلام حکایت می کند که به قوم خود گفت: اسْتَغْفِروا رَبَّكمْ إِنَّه كَانَ غَفَّارًا...».(15)

زهرا رضاییان / کارشناس ارشد علوم قرآن و حدیث

زهرا رضاییان / کارشناس ارشد علوم قرآن و حدیث

انتشار : ۲۶ مهر ۱۳۹۴

برچسب های مهم

7 تاکتیک برای یک مذاکره موفق


سیدمحسن علیزاده طباطبایی
دکتری مدیریت کسب‌وکار (DBA)
تاکتیک در لغت به سه معنا آمده است: روال حساب شده برای دستیابی به برخی نتایج، ابزارهای استادانه و هنر نیروآرایی.


حال 7 تاکتیک ضروری که در مذاکرات می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد را توضیح می‌دهیم. این تاکتیک‌ها با بصیرت و تسلط و به‌صورت استراتژیک باید به‌کار گرفته شوند. با دقیق شدن روی تعریف واژگان «تاکتیک» ما به 3 مفهوم می‌رسیم:
1- «Calculated» به معنای برآورد دقیق و مراقبت در انتخاب آنچه می‌خواهیم به‌کار بگیریم و ضرورت توجه به زمان مناسب و زمان‌بندی مناسب استفاده از آنها.
2- «Skilful» که تاکید می‌کند افرادی که از این ابزارها استفاده می‌کنند باید ماهر و استاد باشند.
3- «Art» به معنای اینکه آموزش، تجربه و تمرین زیاد لازم است تا مقدار بهینه‌ای از آنها مورد استفاده واقع شود.

بسیار ضروری است که به هر مذاکره‌ای به‌صورت مستقل توجه شود و بررسی شود که کدام تاکتیک برای هر مذاکره مناسب است. بدیهی است هر مذاکره‌ای طیفی از تاکتیک‌ها را می‌طلبد که در نوع خود ویژه و منحصربه‌فرد است و بسیار حیاتی است که به طرف‌های دیگر یا طرف مقابل مذاکره نیز توجه کنیم. به خاطر داشته باشید این انسان‌ها هستند که مذاکره می‌کنند نه سازمان‌ها و شرکت‌ها. برخی از تاکتیک‌ها بهتر از بقیه عمل می‌کنند. تاکتیک‌های مشابه برای افراد مشابه در وضعیت‌های متفاوت ممکن است نتیجه متفاوتی داشته باشد.

1) تاکتیک سفارش بزرگ
این تاکتیک ممکن است به روش‌های متعدد استفاده شود. اگر شما می‌خواهید برای خرید 100 عدد کالا تقاضا کنید، ابتدا قیمت یک واحد را بپرسید و چانه‌زنی زیاد بکنید بعد به‌تدریج بیشتر کنید بگویید 10 تا بخواهم چقدر؟ بعد بگویید 40 تا بخواهم چقدر؟
یا اگر می‌خواهید قراردادی سه ساله ببندید برای قرارداد یکساله ساعت‌ها چانه‌زنی کنید و بعد بگویید اگر قراردادمان 2 سال باشد چه امتیازی می‌دهید؟ بعد از چانه‌زنی طولانی بپرسید اگر قراردادمان سه ساله شود چه؟ برخی از افراد ابتدا برای 100 عدد کالا مذاکره می‌کنند بعد می‌گویند اگر 10 تا بخواهیم چه؟ در این حالت فروشنده می‌تواند قیمت عمده را برای مقدار کم زیاد کند.

2) تاکتیک ساز شکسته
یک جمله امتیازی که به نظر شما حق و درست است را خیلی زیاد تکرار کنید در این حالت طرف مقابل به‌دلیل اینکه تکرار این جمله برای او خیلی خسته کننده است، جمله را قبول می‌کند.

3) تاکتیک سکوت
اگر سکوت کنید خیلی وقت‌ها به سود شما تمام خواهد شد. مثلا هنگامی که در حال پرزنت یک مجموعه اسلاید هستید و مدام حرف می‌زنید ممکن است شنوندگان خسته شوند و توجهی نکنند و شما نتیجه مطلوب مدنظر خود را نگیرید. اگر کمی سکوت کنید و نظر حضار را بپرسید خودتان هم بهتر یاد می‌گیرید. اگر شنونده هم باشید و به خودتان مسلط باشید و سکوت فعال (شنونده خوب بودن) داشته باشید در این حالت هم شما بسیار خواهید آموخت و حتی ممکن است سخنران برای اینکه از شما حرفی بشنود مطالب و موضوعات مهم‌تری را مطرح کند. خیلی از فروشندگان با سکوت خریداران مواجه می‌شوند و در این حالت آنها برای اینکه یک واکنش مطلوب از خریداران ببینند پیشنهادهای تازه‌تری را مطرح می‌کنند مثلا می‌گوید: «ما می‌توانیم کار X را برای شما انجام دهیم» شما سکوت کنید او مجددا خواهد گفت «ما حتی می‌توانیم کار Y را هم انجام دهیم» و همین‌طور ادامه داستان.

4) تاکتیک زنگ تفریح
بعضی وقت‌ها که مذاکرات به اوج هیجان خود می‌رسد شما می‌توانید درخواست یک استراحت (زنگ تفریح) کوتاه کنید با این کار شما قادر خواهید بود جملات خود و درخواست‌های خود را مجددا بررسی کنید و با محاسبات دقیق براساس جو و اتمسفر مذاکره و گفته‌ها و درخواست‌های طرف مقابل، مجددا به‌صورت عاقلانه‌تر و منطقی‌تر وارد فضای مذاکره شوید. معمولا این استراتژی در مواقع زیر جواب می‌دهد:
1- برخی محاسبات پیچیده باید به دقت انجام شود.
2- حرارت هیجانی جلسه در حال افزایش است.
3- شما به‌عنوان یک عضو از تیم مذاکره‌کنندگان هستید و عمل شما و هیجان‌تان ممکن است منجر به سقوط تیم شود.
چنین «استراحت‌های کوتاهی» می‌تواند منجر به بازسازی قوای تیم مذاکره کننده و افزایش تمرکز آنان شود حتی اگر مهلت مذاکرات رو به پایان باشد و بگویند دیر شده است باید سریعا مذاکره تمام شود. در این مواقع هم جایز است زمان پایان به تعویق بیفتد (با رضایت طرفین) اگرچه اغلب، این استراتژی سبب بی‌اعتمادی، بدگمانی و ناکامی هم می‌شود و سبب خواهد شد طرف مقابل موضع دفاعی بیشتری بگیرد.

5) تاکتیک مفروضات
این استراتژی زمانی مناسب است که ابتدای مذاکرات قصد به اشتراک گذاشتن ایده‌ها را داشته باشید تا بتوانید یک ساختار مشترک برای طرفین ایجاد کنید. بعد از اینکه شما ساختار مشترکی را توافق کردید به هیچ‌وجه توجیه نمی‌شود این روش و استراتژی را به‌کار بگیرید چون باعث یک حرکت رو به عقب و ناکامی مذاکرات خواهد شد.

6) تاکتیک برش کالباس
برش به برش از کالباس بزرگ جدا کنید، در این حالت طرف مقابل شما سعی می‌کند از وضعیت به‌شدت ناراحت‌کننده دوری کند اغلب مذاکره‌کنندگان و فروشندگان یک «بسته پیشنهادی» را ارائه می‌کنند شما با این تاکتیک می‌توانید «بسته» را به قسمت‌های کوچک‌تر برش زنید و برای هر برش به طورمجزا مذاکره کنید.

7) انتقال مسوولیت‌ها و تعهدات
مسوولیت‌ها را به گردن طرف مقابل بیندازید، مثلا عنوان کنید «برای اینکه شما قیمت را کاهش دهید، ما چه باید بکنیم؟» فروشندگان سعی می‌کنند لیست خرید خریداران را ببینند. سپس برای هر کدام از آیتم‌ها مذاکره می‌کنند در پایان مذاکره تقاضای سفارش می‌کنند چون آنها برای تک تک آیتم‌های لیست به توافق رسیده‌اند.

خریداران هم با این استراتژی می‌توانند لیست فروش فروشندگان را ببینند و بررسی کنند تا ببینند فروشنده برای کاهش قیمت به چه چیز نیاز دارد. همان‌طور که در ابتدای این نوشته ذکر شده خوانندگان نباید تصور کنند این ترفندها و استراتژی‌ها خیلی جامع و مفصل هستند یا با علاقه پیداکردن به یکی از استراتژی‌ها در دام آن بیفتند و فقط آن را به‌کار بگیرند. بلکه یک مذاکره‌کننده موفق باید آینده‌نگر، هوشمند و استراتژیست باشد و در هر لحظه از جلسه مذاکره بهترین استراتژی را در همان لحظه اتخاذ کند.


برداشتی از منابع فنون مذاکره



انتشار : ۱۳ آبان ۱۳۹۴

برخی از دستورات طبی و بهداشتی از امام رضا علیه السلام


رساله ذهبیه امام رضا علیه السلام، مجموعه بیانات ارزشمند علمی و پزشکی امام است که در آن با شرح خواص غذاها و نوشیدنی­ها،‌ راهکارهای بهزیستی و بهداشت و سلامت را به انسان می آموزند.

طب الرضا یا رساله‌ی ذهبیه کتابی است پزشکی از امام رضا (ع) که بر خلاف کتب دیگر- که معمولاً توصیه‌های پزشکی را از میان احادیث ائمه گلچین می‌کنند- وجود مبارک امام رضا ع آن را نگاشته‌اند. این کتاب از دو جهت دارای اهمیت است؛ اول این‌که کتابی است علمی در زمینه‌ی پزشکی و دیگر این‌که چون از ناحیه‌ی امام معصوم صادر شده، از اشتباهات مرسوم و رایج در علوم تجربی مبری است. امام رضا علیه السلام، کتابی را درباره امور پزشکی نوشتند و برای مأمون فرستادند و او دستور داد تا آن را با آب طلا بنویسند؛ از این رو به "رساله ذهبیه" موسوم گردید. رساله ذهبیه امام رضا علیه السلام، مجموعه بیانات ارزشمند علمی و پزشکی امام است که در آن با شرح خواص غذاها و نوشیدنی­ها،‌ راهکارهای بهزیستی و بهداشت و سلامت را به انسان می آموزند و ضمن توجه به تکنیک­های مقابله با بیماری­ها و آسیب­های روحی و روانی،‌ این مسائل را نقد و بررسی نیز می کنند.

قسمتی از سخنان گهربار حضرت امام رضا علیه السلام در مورد رعایت نکات بهداشتی و حفظ سلامتی بدن

1. کسی که نمی­خواهد معده­ اش آزار و آسیب ببیند، موقع غذا خوردن آب ننوشد. کسانی که هنگام غذا خوردن آب مینوشند،‌ دستگاه هاضمه را از ابتدای کار،‌ از کار باز می­دارند. این افراد به عارضه ضعف دستگاه گوارشی مبتلا خواهند شد؛‌ زیرا نوشیدن آب در اول غذا،‌ معده را از هم باز می کند و عارضه گشادی معده می آورد.

2. آنان که می خواهند از بیماری بواسیر و رنج روده­ای و درد قسمت پشت بدن در امان باشند،‌ هر شب ده دانه خرمای برشته شده را با روغن گاو بخورند.

3. کسی که نمی­خواهد از درد مثانه بنالد،‌ حتی نباید یک لحظه هم ادرارش را نگاه دارد، اگر چه بر پشت اسبی سوار شده باشد.

4. کسانی که به ضعف حافظه دچارند،‌ بهتر است همه روزه هفت مثقال کشمش سیاه ناشتا بخورند و نیز سه تکه زنجبیل که در عسل خوابانده اند (زنجبیل پرورده) با کمی خردل ضمن غذای روزانه خود بخورند. برای تقویت نیروی فکری خوبست که همه روزه سه دانه هلیله با نبات کوبیده بخورند.

5. از افراط در خوردن تخم مرغ بپرهیزید زیرا این افراط کبد را از عمل منظم باز می­دارد و در سر و معده بادهای زیان بخشی بوجود می آورد.

6. هر کس می­خواهد در فصل زمستان از بیماری سرماخوردگی در امان بماند،‌ همه روزه سه قاشق عسل بخورد. آن دسته از عسل ها که وقتی جلوی بینی می گیرید، بوی تندش شما را به عطسه وا می­دارد یا عسلی که آدم را دچار بی­حالی و سستی می­کند و آن عسلی که زبان آدم را می­سوزاند، عسل­های خوبی نیستند.

7. در فصل زمستان گل نرگس ببویید، بوییدن این گل را به طور دائم انجام دهید تا از شرّ سرما خوردگی در امان بمانید. همچنین استشمام سیاه دانه آدمی را از سرما خوردگی ایمن می دارد.

8. برای جلوگیری از گرما زدگی در روزهای تابستان، ضمن پرهیز از آفتاب خوردن، روزی یک عدد خیار فایده فراوانی دارد.

9. کسانی که می­خواهند از سردرد و باد شکم در امان باشند، ماهی تازه بخورند. این کار را هم در فصل زمستان و هم در تابستان انجام دهند؛ زیرا ماهی تازه برای پیشگیری از این گونه دردها بسیار سودمند است.

10. آنان که می­خواهند همیشه با نشاط باشند،‌ تا می­توانند از شام بکاهند و شب­ها سبکبار به رختخواب بروند.

11. کسانی که نمی­خواهند گوش­هایشان سست و فرو آویخته باشد یا اینکه از افتادن و بزرگ شدن لوزه های خود بیمناک هستند، بهتر است هر وقت که شیرینی می­خورند­، به دنبالش اندکی سرکه غرغره کنند.

12. کسانی که می­خواهند از ابتلا به مرض یرقان در امان بمانند، در فصل تابستان به اتاق­های در بسته و دم کرده و بدون تهویه وارد نشوند و همچنین در فصل زمستان یکباره از اتاق گرم به هوای سرد نروند، بلکه صبر کنند تا بدن­شان با هوای مأنوس شود.

13.آنان که از بادهای دردناک و شدید در بدن خود می ترسند،‌ هفته ای یکبار سیر بخورند.

14. آنان که به دندان خود علاقه مند هستند قبل از خوردن شیرینی، کمی نان بخورند؛ زیرا خرده های نان میان دندان ها را پر می کند و نمی­گذارد مواد شیرین به آن ها آسیب برساند.

15. آنان که می خواهند غذایشان زود هضم شود و دستگاه هاضمه شان کار خود را به آسانی انجام دهد، هر وقت که می خواهند با شکم سیر به رختخواب بروند، به پهلوی راست بخوابند و پس از مدتی به پهلوی چپ بغلتند تا به خواب راحت فرو روند.

فرمایشات امام رضا (ع) در رابطه با تغذیه در فصول مختلف

بهار

گوشت های چربی دار و سایر غذاهای مخصوص زمستان را تبدیل به غذاهای سبک و معتدل و زود هضم کنید، این غذاها عبارتند از: حبوبات، سبزی ها و میوه ها. بیشتر پزشکان توصیه می کنند که انسان باید با خوردن مسهل های گیاهی مجاری صفرا را پاک سازی کند. در ماه دوم بهار گوشت و چربی کم بخورید و بیشتر از غذاهای با طبع سرد استفاده کنید، ‌آب زیاد بنوشید و صبح ها استحمام کنید و با نشاط به تلاش مشغول شوید.

تابستان

بهترین غذاها در تابستان میوه، ‌شیر و سبزی ها و انواع نوشیدنی های حلال (گیاهی) هستند. حمام با آب سرد در صبح و عصر مفید است،‌ به شرطی که بلافاصله پس از کار یا پس از خوردن غذا نباشد. مصرف گوشت در این فصل مناسب نیست چون سموم آن به واسطه عرق فراوان هم دفع نمی شود. مصرف انواع ترشی ها نیز برای دفع صفرا مفید است.

پاییز

در تابستان به دلیل گرمای هوا چربی های بدن آب می شوند؛ از این رو در پاییز نیاز ضروری به ذخیره کردن مواد چربی که مولد حرارت هستند،‌ پیدا می شود و باید با مصرف غذاهای مناسب آن را ذخیره کنید تا بدن خود را برای مقابله با سرمای زمستان مجهز کنید. بدن به انواع غذاهای اصلی و میوه هایی مانند انگور و انار نیاز دارد. همچنین استفاده از نوشیدنی­هایی که از آنها تهیه می کنند،‌ مفید است. به طور کلی مصرف میوه های ترش قبل از غذا و میوه های شیرین بعد از غذا مفید است.

زمستان

در این فصل باید غذاهای پر انرژی مصرف کرد. مالیدن روغن و ماساژ استخوان­ها در حال استراحت با روغن­های شب بو،‌ زیتون و گل سرخ به تقویت و استحکام کمک می کند. مصرف سیر نیز هفته ای یک بار مفید است، سیر موجب تحریک جنسی می­شود و اعصاب تمام بدن را درگیر می­کند و با هر بار مقاربت ذره ای از بدن تغییر و تحول می یابد. مصرف خرما گاهی با شیر و تخم مرغ مناسب است و از سستی اواخر و نیمه دوم زمستان و اوایل بهار جلوگیری می کند.

توصیه­های امام رضا (ع) در مورد خوراکی­ها

v انجیر: بوی دهان را بر طرف، استخوان ها را محکم،‌ رویش مو را زیاد و بیماری را بر طرف می کند و با وجود آن احتیاجی به دارو نیست.

v مویز: هر کس می خواهد به حافظه اش افزوده شود،‌ صبحگاهان در حالت ناشتا هفت مثقال مویز بخورد.

v نخود: نخود برای درد پشت خوب است و باید با غذا و بعد از غذا میل شود .

v هندوانه: در حال ناشتا هندوانه خوردن ایجاد بیماری سستی اندام می کند.

v خربزه: خوردن خربزه در حالت ناشتا باعث فلج و قولنج شدن می­شود.

v سرکه: سرکه ذهن را محکم و حافظه را زیاد و قوی می کند.

v خیار: حماد بن مهران بلخی می گوید: در خراسان روزی جوانی از شیعیان از زردی، خدمت امام رضا علیه السلام شکایت کرد. حضرت فرمودند: خیار را پوست بکن و بعد از پختن به مدت سه روز مقداری از آن را در حال ناشتا بخور.

این قسمتی از دستورات بهداشتی، حضرت امام ابی الحسن علی بن موسی الرضا (ع) می­باشد که از رساله طب الرضا (ع) روایت می شود، آن حضرت می فرماید:

v سفارش اکیـــــد می­کــنم که از خوردن ماهی و تخم مرغ در یکبار پرهیز کنید زیرا ترکیب این دو غذا در معده باهم جهاز های هاضمه را دچار رنج خواهد کرد و مقدمات بیماری نقرس، بواسیر و درد دندان را فراهم خواهد آورد.

v توصیـه می­کنم که از زیاده روی در خوردن پیاز خودداری کنید زیرا پیاز زیاد رنگ نشاط و شادی را از چهره می برد و سایه ای غم انگیز به سیما فرو می اندازد.

v خوردن قلوه و جهازات درونی گوسفند ( سیرابی، شیردان ) درست نیست چون این نوع خوراک­ها برای مثانه زیان بخش است.

v یاد آور می­شوم که با شکم سیر حمام نگیرد، چون سبب تولید قولنج می شود و استحمام با آب سرد پس از خوردن گوشت ماهی جائز نیست چون این کار با خطر فلج شدن توأم می باشد.

v هنگام شب بالنگ نخورید زیرا بالنگ خوردن در شب روی چشم­ها اثر نامطلوب می گذارد و مردمک را به عارض دوربینی تهدید می کند.

v شکم را از تخم مرغ پخته پر نکنید تا به تـنگی نفس و عارض نفــخ شکم دچار نشوید.

v افراط در خوردن انجیر زیان آور است.

v خوردن گوشـــتی که درست نپــخته در معده کرم بوجود می آورد.

v آنان که پس از خوردن شیرینی یا غـــذای گرم آب سرد می نوشند دندان­های خود را از دست خواهند داد.

v کسانی که در مصرف گوشـــت گاو و شکار زیاده­روی می­کنند به اختلال مشاعـر و بهت زدگی دچار شده و این اشخاص به مرض فراموشــی و کند ذهــنی مبــتلا می شوند.

 

تند خوانی جزء به جزء قرآن کریم ویژه ماه مبارک رمضان


 

تند خوانی جزء به جزء قرآن کریم ویژه ماه مبارک رمضان

 
پلی لیست تند خوانی سی جز قرآن کریم

 

 


تند خوانی یا تحدیر از روش های تلاوت قرآن کریم میباشد که با رعایت قواعد تجوید باعث سرعت بخشیدن به خواندن قرآن میشود.

که از این روش برای قرائت کردن سی جز قرآن در ماه مبارک رمضان بهره گرفته میشود.

دانلود تمامی سی جز با کیفیت خوب

هز جز تقریبا ۳۰ دقیقه طول میکشد.

انتشار : ۸ اردیبهشت ۱۳۹۹

آموزش حرف زدن به عروس هلندی ( با عکس )


 

آموزش حرف زدن عروس هلندی

عروس هلندی یکی از بهترین حیوانات برای سخنگو کردن و حرف زدن با شما میباشند . عروس هلندی مانند روبات بخش به بخش کلماتی که شما میگویید را تکرار میکند . صحبت کردن عروس هلندی به واضحی طوطی ها نمیباشد اما با کار کردن زیاد با آن به حد قابل قبولی میرسد .

آرام کردن عروس هلندی قبل از تمرین

۱ – دوست بودن کامل با پرنده . کشش و جذابیت انسان عامل کلیدی برای تحریک شدن عروس هلندی برای صحبت کردن میباشد . باور برخی مردم برای همزمانی آموزش صحبت کردن و رام کردن حیوان در یک زمان کاملا اشتباه است .

غذا دادن به عروس هلندی

۲ – مطمئن باشید که حیوان در سلامت کامل باشد . به اندازه کافی آب و غذا در اختیار پرنده بگذارید و همچنین قفس با ابعاد مناسب انتخاب کنید و از سلامت فیزیکی عروس هلندی اطمینان حاصل فرمایید .

بازی کردن عروس هلندی

۳ – مطمئن باشید پرنده خوشحال است . توجه زیادی به عروس هلندی خود داشته باشید و وقت زیادی را با او بگذرانید .

آموزش دادن عروس هلندی برای تکرار کلمه

عروس هاندی سخنگو

۱ – جایی بدون سروصدا و آرام را برای تمرین انتخاب نمایید . اینکار باعث میشود که پرنده فقط روی شما و لغاتی که میگویید تمرکز کند ، اگر باز هم متوجه شدید که پرنده حواسش به شما نیست میتوانید پرنده را در قفس گذاشته و روی آن را بپوشانید سپس اقدام به تمرین نمایید اینکار باعث حذف عوامل دیداری جهت پرت شدن حواس پرنده میشود .

صبح بخیر عروس هلندی

۲ – یاد دادن تنها یک لغت در هر زمان . یک لغت راحت ، کوتاه و لغتی که زیاد بکار میبرید را انتخاب کنید .

  • لغت مورد نظر را در زمان مناسب آموزش دهید مثلا ” صبح بخیر ” را در شب و قبل از خواب یا در تاریکی به عروس هلندی آموزش ندهید .

عروس هلندی زیبا

۳ – لغتی که پرنده دوست دارد را به آن یاد بدهید . به چشمان پرنده نگاه کنید :

  • آیا مردمک چشم پرنده بعد از گفتن لغت بزرگ میشود ؟
  • آیا تاج پرنده به معنی هیجان زده شدن یا علاقه بالا میرود ؟

اگر علائم بالا بعد از گفتن لغت مورد نظر انجام شد عروس هلندی به آن لغت علاقه دارد .

  • عروس هلندی شما به دلایل دیگری نیز امکان دارد که نتواند لغت مورد نظر را بگوید دلیلی مانند نداشتن شرایط فیزیکی عروس هلندی ( منظور کل عروس های هلندی میباشد که نمیتوانند لغت مشخصی را بگویند ) برای گفتن آن کلمه .

غذا دادن به عروس هلندی

۴ – در صورت گفتن کلمه مورد نظر به پرنده جایزه بدهید .

تمرین صحبت کردن با عروس هلندی

۵ – تکرار کردن لغت ها هر چند وقت یکبار . مهم نیست که پرنده شما چقدر باهوش است اما انیشتین که نیست .

عکس عروس هلندی

۶ – سخت کردن و افزایش لغات . وقتیکه عروس هلندی یک لغت را یاد گرفت لغات بیشتری به آن یاد دهید ، بعد از همه اینها شما که دوست ندارید تمام روز فقط لغت از پرنده خود بشنوید بنابراین شروع به یاد دادن جمله های کاربردی به عروس هلندی خود بکنید .

  • جملات محاوره ای به عروس هلندی یاد دهید مثلا وقتی به او سیب میدهید بگویید : ” سیب میخوام ” ، وقتیکه اینکار را به اندازه کافی تکرار کنید وقتیکه سیب در دست شما ببیند میگوید ” سیب میخوام ” .

نکات

  • اگر عروس هلندی را برای صحبت کردن میخواهید بخرید حتما عروس هلندی نر بخرید چون راحت تر ماده ها صحبت میکنند .
  • عروس هلندی در صورت جفت بودن علاقه کمتری به صحبت کردن با شما را دارند .
  • یادگیری صحبت کردن برای عروس هلندی پیر کمی دشوار است ، بهترین زمان یادگیری پرنده بین ۸ تا ۱۰ ماهگی میباشد .
  • ممکن است که پرنده برای جلب توجه شما لغات را تکرار کند اما بعد از رسیدن شما صحبت کردن را قطع کند در این صورت شما باید علاقه خود را نسبت به صحبت کردن آن نشان دهید .
  • میتوانید برای آموزش از یک صدای ضبط شده برای آموزش استفاده کنید ، ۶ دقیقه لغات مورد نظر خود را ضبط کنید و ۳ تا ۴ دقیقه آن را خالی بگذارید و در زمانیکه در خانه نیستید و یا به کارهای دیگر خود میرسید آن را برای پرنده بگذارید .
  • ناامید نشوید . زمان یادگیری هر پرنده با پرنده دیگر متفاوت است . در حقیقت بعضی از عروس های هلندی هیچوقت حرف نمیزنند ، بنابراین از پرنده خود عصبانی نشوید زیرا عصبانی شدن فقط تاثیر منفی در آموزش شما خواهد گذاشت .
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد صدرا عسگری

تشخیص جنسیت عروس هلندی ( با عکس ) – کوروک

تشخیص جنسیت عروس هلندی ( با عکس ) – کوروک

 

تعیین جنسیت عروس هلندی

عروس هلندی اصالتا یک پرنده استرالیایی میباشد . عروس های استرالیایی معمولا خاکستری رنگ میباشند ، بدن خاکستری رنگ به همراه سر زرد رنگ بنابراین تشخیص آنها به نظر سخت میباشد اما در این مقاله بوسیله علائم رفتاری و فیزیکی تفاوت آنها را برای شما شرح می دهیم .

نشانه های پرنده ۶ تا ۹ ماهه به همراه تشخیص فیزیکی

جوجه عروس هلندی

۱ – صبر کنید تا پرهای اصلی پرنده در بیاید . ۶ الی ۹ ماه صبر کردن برای اینکار لازم است . نر و ماده عروس هلندی در زمانی کوچکی بسیار شبیه یکدیگر هستند . بعد از گذشت ۶ الی ۹ ماه پرهای اصلی پرنده در می آیند و میتوان پروسه تشخیص جنسیت را آغاز کرد .

تعیین جنسیت کاکتیل

۲ – چک کردن برای داشتن پرهای استاندارد و معمولی . پرهای خاکستری باید یکدست باشد و سر پرنده زرد به همراه گونه با دایره های نارنجی .

کاکتیل مرد

۳ – چک کردن دم پرنده از نزدیک . در نژادهای نرمال عروس هلندی ، ماده ها دارای علامتی در زیر دم خود هستند . آنها معمولا خطهای افقی متناوب با ترکیب رنگهایی مانند : خاکستری / خاکستری تیره یا سفید / خاکستری یا زرد / خاکستری میباشند البته امکان دارد که به صورت خال هم وجود داشته باشد ، پس در صورت وجود نشانه فوق عروس هلندی ماده میباشد .

  • نژاد لوتینو عروس هلندی یا زرد کم رنگ و سفید کم رنگ که دارای خال صورتی رنگی هستند به صورت زیر میتوان تشخیص جنسیت داد . عروس هلندی ماده دارای خال های زرد رنگ در زیر پرهای خود میباشد ، عروس هلندی نر دارای خال های زرد در زیر دم خود است . در صورت معلوم نبودن میتوانید زیر نور مستقیم چک کنید .

کاکتیل ماده

۴ – تشخیص با توجه به صورت پرنده . نرها صورت برجسته تر با خال پر رنگتری دارند و رنگ های زنده تری نسبت به ماده ها دارند . ماده ها دارای خالی کم رنگتر و رنگ زمینه مرده تری نسبت به نرها دارند .

عروس هلندی نر

۵ – تشخیص نسبت به پرها . عروس های هلندی نر دارای رنگ خاکستری پر رنگ تری نسبت به ماده ها هستند . در بعضی از نژادها ماده ها دارای خال های زرد زیر پرهای خود میباشند .

تشخیص جنسیت عروس هلندی با توجه به رفتار آنها

صدای عروس هلندی

۱ – تشخیص نسبت به صدا . تقریبا تمام عروس های هلندی سخنگو نر هستند . نرها بیشتر آواز میخوانند ، در عوض ماده ها آرام تر و بیشتر صدای خس خس در می آورند .

عروس هلندی ماده مشخصات

۲ – تشخیص با ترفند آینه . نرها خیلی بیشتر از ماده ها علاقه به آینه دارند ، اگر عروس هلندی شما علاقه خود را نسبت به آینه به سرعت از دست داد احتمالا ماده است .

صدای کاکتیل نر

۳ – حرکات عاشقانه نرها . مطابق شکل :

  • نوک زدن به اجسام دیگر برای جلب توجه ماده .
  • بالا آوردن بال ها به طوری که اگر از جلو دیده شوند مانند قلب میباشند .

جفت گیری عروس هلندی

۴ – حرکات عاشقانه ماده ها . ماده ها علائم کمتری نسبت به نرها دارند .

  • اقدام به غذا دادن به نری که میخواهد با آن جفت شود از علائم ماده ها میباشد .

استمناء عروس هلندی

 

  • ماده ها نیز مشابه نرها پشت خود را با جسمی درگیر میکنند و دم خود را بالا نگه میدارند و بدن خود را به جلو خم میکنند .

عروس هلندی ماده

۶ – مراجعه به دامپزشک برای تشخیص قطعی . اگر با توجه به موارد بالا نتوانستید جنسیت عروس هلندی خود را تشخیص دهید تنها راه رفتن پیش دامپزشک میباشد .

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد صدرا عسگری

چگونه عروس هلندی را حمام کنیم ( شستشو دهیم ) ؟ + عکس – کوروک

چگونه عروس هلندی را حمام کنیم ( شستشو دهیم ) ؟ + عکس – کوروک

 

شستن عروس هلندی

روش اول : تهیه کردن یک ظرف کوچک برای پرنده . عروس هلندی معمولا از حمام و تمیز کردن خود لذت میبرد . یک ظرف را تا نیمه آب ولرم و بدون کلر یا تصفیه شده پر کنید . برای از بین بردن کلر آب میتوانید بگذارید تا آب شیر معمولی تا چند ساعت در ظرف باقی بماند . از کاسه سرامیکی با وزن زیاد انتخاب نمایید بخاطر اینکه در هنگام حمام کردن پرنده ظرف تکان نخورد یا برنگردد . بقیه کار را خود پرنده انجام خواهد داد ، فقط بعد از تمام شدن حمام عروس هلندی ظرف را از داخل قفس درآورده و بشورید .

شستن کاکتیل

روش دوم : حمام کردن پرنده زیر آب . بجای ظرف میتوانید در سینک آشپزخانه قرار دهید یا حتی زیر دوش حمام . اول از همه آب را روی ولرم تنظیم کنید سپس روی حالت دوش قرار داده عروس هلندی را روی دست خود یا داخل سینک قرار بدهید سپس آن را به زیر آب ببرید و در بیاورید ، این کار را چند بار تکرار نمایید .

  • همیشه با شیر دارای فشار شکن اینکار را انجام دهید تا فشار آب زیاد نباشد و عروس هلندی بتواند خود را تمیز کند .
  • بعد از حمام عروس هلندی را داخل قفس بگذارید تا خود را آراسته و خشک نماید .
  • قبل و بعد از حمام سینک را کامل بشورید .

حمام عروس هلندی

روش سوم : خیس کردن پرنده با اسپری . یک کاسه را تا نیمه آب ولرم بدون کلر بریزید و بعد از رفتن عروس هلندی به داخل آن بوسیله اسپری آب را روی پرنده بپاشید ، آبپاش را روی حالت اسپری قرار داده و از فاصله ۲۳ سانتی روی پرنده بپاشید . ۲ تا ۳ بار پاشش برای پرنده کافیست و بقیه کار را خودش انجام خواهد داد .

  • عروس های هلندی از اسپری شدن آب رویشان لذت میبرند و به آنها اجازه از بین بردن چربی ها و آلودگی روی پرهای آنها را میدهد .

مواد شوینده مضر

نکات مهم

۱ – از شامپو و وسایل شوینده برای عروس هلندی استفاده نکنید . شامپو و صابون باعث آسیب به پرهای پرنده خواهد شد . مواد شوینده آنتی باکتریال برای پرنده سمی میباشد .

  • فقط در شرایط حاد و آلوده شدن پرنده به مواد شیمیایی میتوانید از مواد شوینده استفاده نمایید . صابون گلیسیرینه را در آب حل کرده و با آن فقط بدن پرنده را بشویید .

خشک کردن عروس هلندی

۲ – اجازه دادن به عروس هلندی جهت خشک کردن خود . شما باید به پرنده اجازه دهید تا به صورت طبیعی خود را خشک کند ، در صورت سرد بودن هوا پنجره را ببندید تا از سرما خوردگی عروس هلندی جلوگیری شود . همیشه صبح ها عروس هلندی را حمام کنید . در صورت نیاز میتوانید قفس پرنده را کنار پنجره ببرید تا با نور آفتاب زودتر خشک شود یا میتوانید از لامپ مخصوص پرندگان استفاده نمایید .

  • هرگز از سشوار برای خشک کردن عروس هلندی استفاده نکنید ، چون بیشتر آنها بواسطه کویل آنها مواد سمی ایجاد میکنند که میتواند برای پرنده خطرناک باشد .
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد صدرا عسگری

انتخاب غذای مناسب برای عروس هلندی + عکس – کوروک

انتخاب غذای مناسب برای عروس هلندی + عکس – کوروک


غذای مناسب عروس هلندی

۱ – انتخاب رژیم غذایی متنوع برای عروس هلندی . عروس هلندی به انواع ویتامین ها و مواد غذایی مختلفی نیاز دارند . بهترین راه برای تغذیه کامل پرنده ترکیب کردن مواد غذایی مختلف است اما باید بدانید که چه موادی را باید به عروس هلندی بدهید و چه موادی برای آن مضر میباشد .

غذای مخصوص پرنده عروس هلندی کاکتیل

۲ – انتخاب ارزن به عنوان غذای اصلی برای عروس هلندی . بهترین ماده غذایی که تقریبا دارای تمام مواد غذایی مورد نیاز عروس هلندی میباشد ارزن است اما کافی نیست .

  • عموما در هر وعده غذایی عروس هلندی ۱۵ گرم غذا میخورد .

ندادن لبنیات به پرنده

۳ – تهیه کردن کلسیم کافی عروس هلندی . عروس هلندی شما نیاز به کلسیم کافی جهت داشتن استخوان های سالم دارند . برای اینکار میتوانید از سبزیجاتی با رنگ سبز تیره استفاده نمایید ، اما حواستان به مواد غذایی ممنوعه برای عروس هلندی نیز باشد .

  • به عروس هلندی لبنیات ندهید زیرا آنها توانایی هضم لاکتوز موجود در آنها را ندارند .

غذای مناسب عروس هلندی

۴ – دادن پروتئین کافی عروس هلندی . برای پروتئین میتوانید غذاهایی مانند : گوشت و تخم مرغ . همچنین مرغ ، بوقلمون ، گوشت گوساله ، ماهی و تخم مرغ آب پز برای عروس هلندی ایده آل میباشد . غذای تازه به پرنده خود بدهید و از دادن غذای دوباره گرم شده به عروس هلندی خودداری نمایید . غذای کم و تکه تکه شده به قطعات کوچک را به پرنده بدهید .

غذای خانگی عروس هلندی

۵ – دادن کربوهیدرات کافی عروس هلندی . غذاهایی مانند :برنج پخته شده ، لوبیای پخته شده ، سیب زمینی پخته و ذرت تازه دارای کربوهیدرات کافی هستند . فقط حواستان باشد فقط ۲ وعده در هفته از این مواد غذایی استفاده شود .

میوه دادن به عروس هلندی کاکتیل

۶ – غذا دادن پرنده با میوه و سبزجات . خوردن میوه و سبزیجات برای تامین ویتامین مورد نیاز عروس هلندی ضروری میباشد . از دادن غذاهای تکراری بیشتر از ۲ هفته به پرنده خودداری کنید .

پت شاپ عرئس هلندی

۷ – استفاده از مکمل ویتامین . سعی کنید پودر آن را در آب حل کنید سپس به پرنده خود بدهید .

خوراک عروس هلندی

۸ – استفاده جایزه مناسب . مغازه های پرنده فروشی معمولا اجناس مخصوص برای جایزه دادن به عروس هلندی و تمام پرندگان دیگر دارند و شما میتوانید از آنها استفاده کنید .

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
محمد صدرا عسگری

دستی کردن ( رام کردن ) عروس هلندی + عکس – کوروک

دستی کردن ( رام کردن ) عروس هلندی + عکس – کوروک



رام کردن عروس هلندی

رام کردن و دستی کردن عروس هلندی کار بسیار جذابی میباشد و میتوانید کارهایی مانند : نوازش کردن ، بازی کردن و حتی رقصیدن را نیز بعد از رام کردن آن به عروس هلندی آموزش داد . این بسیار مهم است که اینکار را به آرامی و در آموزش های کوتاه در محیطی آرام انجام دهید . اگر عروس هلندی شما جوان باشد شما شانس بیشتری برای رام کردن آن دارید همچنان سرعت یادگیری جوان ها بیشتر است .

اجتماعی کردن عروس هلندی ( پیش نیاز رام کردن )

دستی کردن عروس هلندی

۱ – عروس هلندی را در محیطی آرام و ساده بگذارید . تا چند هفته بعد از قرار دادن عروس هلندی در جای جدید اقدام به رام کردن آن نکنید و بگذارید که کاملا به محیط عادت کند .

رام کردن کاکتیل

۲ – از خارج از قفس با عروس هلندی صحبت کنید . هرچیزی که دوست دارید بگویید ، با صدای آرام و بدون بالا بردن صدا با عروس هلندی صحبت کنید ، در هنگام صحبت دقیقا صورت خود را رو به روی صورت عروس هلندی قرار دهید .

۳ – مطمئن شوید که پرنده با شما راحت باشد . در این زمان پرنده شما باید به صدای شما عادت کرده باشد و وقتیکه با او صحبت میکنید به سمت شما بیاید .

دستی کردن عروس هلندی

۴ – به صورت دستی به عروس هلندی غذا بدهید .

رام کردن عروس

۵ – این برنامه را هر روز تکرار کنید . هر روز وقتی را برای صحبت کردن با عروس هلندی اختصاص دهید و هر روز دست خود را در موقع غذا دادن نزدیکتر به او ببرید . بیشتر از ۱۰ الی ۱۵ دقیقه برای هر جلسه اختصاص ندهید ، ۱ الی ۲ بار در روز کافی میباشد زیرا بیشتر از این باعث عصبی شدن عروس هلندی میشود .

  • حتی اگر پرنده شما جوان باشد و با شما بسیار راحت باشد باز هم بیشتر از ۱۵ دقیقه با پرنده خود تمرین نکنید .

تمرین دادن پرنده

ول کردن عروس هلندی

۱ – باز کردن درب قفس فقط زمانیکه عروس هلندی آرام باشد . سعی کنید بعد از بیرون آمدن پرنده با دست به آن غذا دهید .

  • حواستان باشد که تمام درها و پنجره ها بسته باشد .

پرنده عروس هلندی

۲ – سعی کنید در هر جلسه تمرین دست خود را نزدیک تر ببرید .

روی دست آوردن عروس هلندی

۳ – پریدن پرنده رو انگشت شما . دست خود را به زیر پرنده ببرید در صورت نیاز پای پرنده را لمس کنید . دست خود را به اندازه ای پایین بگیرید تا عروس هلندی بتواند با یک پا مطابق شکل تعادل خود را حفظ کند .

تمرین دادن عروس هلندی

۴ – تشویق کردن پرنده . بعد از هر ترقی عروس هلندی با گفتن کلمه مثبتی مانند ” آفرین ” و دادن یک جایزه به پرنده آن را تشویق کنید ، و در آخر هر جلسه تمرین با گفتن همان لغت مثبت پرنده را تشویق کنید .

آموزش دادن عروس هلندی

۵ – یاد دادن پایین آمدن از نردبان به عروس هلندی . بعد از اینکه پرنده روی انگشت شما پرید باید دستور ” پایین آمدن ” را به پرنده یاد بدهید . نربان را جلوی پرنده گذاشته و با حرکت دست و گفتن ” بیا پایین ” به صورت متوالی اینکار را تکرار نمایید

محمد صدرا عسگری

انتشار : ۲۳ مرداد ۱۳۹۸

سخنان بزرگان


یکی از بیمارانم که نقص جسمانی شدید، یافتن جفتی مناسب را برایش مشکل کرده بود، با «انتخاب» این اعتقاد که زندگی بدون رابطه ای عاشقانه - جنسی با یک مرد ارزشی ندارد، خود را شکنجه می داد. بسیاری از درها را به روی خود بسته بود از جمله خود را از لذت عمیق دوستی صمیمانه با دیگران محروم کرده بود. بخش عمده ی درمان این بیمار، به چالش طلبیدن آن اعتقاد اولیه بود: اینکه اگر جفتی نیابد هیچ است(دیدگاهی که همیشه خصوصا برای زنان از سوی جامعه تقویت می شود.) او در نهایت به این ادراک رسید که گرچه در برابر نقص جسمانی اش مسئولیتی ندارد، ولی مسئولیت کامل نوع منش اش نسبت به این نقص با اوست، نیز مسئولیت این تصمیم که به همان نظام اعتقادی اش که به خودخوارنگری شدید منجر شده بود وفادار بماند یا آن را رها کند.
 
من و مادرم، ناسازگاری‌ها و کشمکش‌‌های زیادی با هم داشتیم، ولی به نظرم، او از همه‌ی آنها لذت می‌برد.
 
ما به مثابه یک ملت، باید در ارزش هایمان انقلاب به پا کنیم.
 

انتشار : ۲۲ مهر ۱۳۹۴

سخنان بزرگان


تا لحظه ای که درون دگرگون نشده باشد ، نمی توانید شاهد دگرگونی های برون باشید . زیرا فرآیندهای درونی ذهن ، همه تجربه های برونی زندگیمان را کنترل می کنند. کاترین پاندر

تحصیلات واقعی به تو آموزش نخواهد داد رقابت کنی ، به تو آموزش می دهد با دیگران همکاری کنی . به تو آموزش نخواهد داد مبارزه کنی و نفر اول باشی ، به تو آموزش خواهد داد بی هیچ مسابقه ای با دیگران ، خلاق باشی . با محبت و لذت بخش باشی. اُشو

اگر کلمات را عاقلانه انتخاب کنید ، بدانید که نیروی عظیمی در اختیار شما خواهد بود. آنتونی رابینز

 

در زندگی هرگز بیش از 10 درصد از وقت خود را صرف هیچ مشکلی نکنید . 90 درصد بقیه را به راه حل بیاندیشید . مهمتر از آن ، انرژی خود را به خاطر مسائل کم اهمیت هدر ندهید . یادتان باشد که بیشتر مسائل ، کم اهمیت هستند! آنتونی رابینز

انتشار : ۲۲ مهر ۱۳۹۴

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی



 
برترین ها - امیررضا شاهین نیا: در این سری مطالب ما تصمیم گرفته‎ایم گزیده ای از فعالیت چهره های ایرانی در شبکه های اجتماعی نظیر اینستاگرام، فیسبوک و توئیتر را در اختیار شما عزیزان قرار بدهیم.

*****
سلامی دوباره. امیدوارم هر کجا که هستید سرشار از احساس خوب و انرژی های مثبت باشید و کولر منزل یا محل کارتان روی دور تند باشد! خوشحالیم که یک بار دیگر با «چهره ها در شبکه های اجتماعی» در خدمتتان هستیم، ممنون از اینکه در طول این 270 شماره ما را تحمل کرده اید.

شروعی عالی با عکسی معروف از زنده یاد فریدون فروغی. خواننده خوش صدا و آهنگساز کاربلدی که صدای با صلابت و آواز بی پروایش هیچگاه از یاد و خاطره موسیقی کشور نخواهد رفت.

"تو بزرگی مثل اون لحظه که بارون میزنه"


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


وقتی تصمیم داری آهنگ بسازی، ولی آهنگت نمی آید! در نتیجه چنین سلفی هایی از دل کار بیرون می آید.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


سلفی بدون آرایش خاطره حاتمی با سه توله سّگِ فسقلی.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


سلفی بدون شرح سینا حجازی و بزرگمهر حسین پور که برای طراحی پوستر کنسرتِ سینا به پست هم خورده اند. فقط امیدواریم این کلاهِ تینیجری بزرگمهر باعث رنجش خاطر "خوبای چاله میدون" نشود! اگر هم چنین شد امیدواریم سینا وساطت بکند و قائله بدون تلفات جمع شود.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


این پوستر هم حاصل دیدارِ بالاست که یکی از جالب ترین پوستر هایی شده که تا بحال دیده ام. آفرین به کچلِ بزرگ که باز هم نشان داد در کارش بهترین است.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


هیرو، 22 تکرار نشدنی، محسن افشانی و سایر عناصری که در کنار هم تمام تلاش خود را برای احیای اعتماد به نفس از دست رفته علیرضا نیکبخت طی سال های اخیر، به کار گرفته اند. تبریک به چپ پای خوش استیلِ سال های نه چندان دور تیم ملی.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


پست عشقولانه آرش میراحمدی تقدیم به همسر جان. عشقتان پایدار و ابدی.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


یکتا ناصر و عاطفه باقری عملیات استهلال ماه مبارک شوال را از حالا شروع کرده اند.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


عکسی از کودکی های زنده یاد حبیب در کنار کودکی های پسرش محمد. پستی که ادمینِ پیجِ حبیب خدابیامرز سعی داشته با آن به شباهت ناچیز بین پدر و پسر اشاره کند.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


فریدون زندی سرمربی جوانان سن پائولی آلمان شد. تبریک به فریدون عزیز. امیدواریم این اتفاقِ خوب بتواند خاطرات تلخ حضورش در لیگ ایران را تا حدودی جبران کند.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


سلام و علیکِ مریلا زارعی و لیلا حاتمی در حاشیه یک مراسم. عکسی که بعید می‌دانم جدید باشد. ولی خب خودتان در جریان بحران سوژه ها قرار دارید!


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


ما که آخر سر نفهمیدیم هدف نصرالله رادش از این پست چه بوده است! خواسته رضا عطاران را بکوبد؟ یا اینکه خودش و رضا را به صورت همزمان در جایگاه مظلوم قرار داده است؟!


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


عکس هنری مریم معصومی در دامان طبیعت با یک ژست جدید. احتمالاً مریم نمیدانسته که حیوانات در فصل بهار و تابستان برای تعیین قلمروی خود روی زمین گلاب رویتان، وگرنه هیچگاه این عکس گرفته نمی‌شد.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


فقط در ایران و به کمک فضای رسانه ای ایران است که یک نویسنده طنز در عرض کمتر از یک سال تبدیل به بازیگر تئاتر میشود. با کمال احترامی که برای استادم امیر مهدی ژوله قائل هستم، باید قبول کنیم که ایشان بازیگر نیستند، علی الخصوص بازیگر تئاتر! البته حضور پژمان جمشیدی در همین تصویر به آدم قوت قلب میدهد که نباید در چنین مواردی زود قضاوت کرد! بیشتر که به تصویر نگاه می‌کنیم به این نتیجه میرسیم که بهتر است کلاً حرفمان را پس بگیریم و بیخیال بخش اعظمی از تئاتر ایران بشویم!


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


وقتی زیپِ کارگردان و یا یکی از عوامل پشتِ صحنه در حالتِ غیر عادی قرار گرفته است.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


سلفی وحید هاشمیان بازیکن سابق و مربی کنونی فوتبال در کنار دختر نازنینش. وحید یکی از با اخلاق ترین و متشخص ترین فوتبالیست های تاریخ ورزش ایران است.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


وِنوس کانِلی با این عکس آتلیه ایِ "مُنحَسِس"، دو فراز زیبا از دعای جوشن کبیر را پست کرد.

"ای دلگشای هر اندوهگین، ای شفا دهنده ی بیماران"


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


پس از ماجراهای اخیر که در باشگاه پرسپولیس رخ داد و دو بازیکن کلیدیِ تیم خیلی ناشیانه تیم را پیچاندند و با دهن کجی به تعصباتِ هوادار پسند، سمت پول رفتند، علی دایی این عکسِ سنگین را پست کرد تا داغ هواداران تازه تر گردد و بیشتر از قبل کمبود اصلی به نام "غیرت " را در تیمشان احساس کنند. البته این شرایط منحصر به هواداران قرمز و آبی نیست و این روز ها یک بازیکن مگر خیلی متمول و یا کند ذهن باشد که به یک پیشنهاد 4 میلیارد تومانی نه بگوید! ولی خب هوادار این چیز ها سرش نمی‌شود و انتظار غیرتِ "کریم باقری وار" از هر کسی دارد.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


شیوا خسرومهر کارگردانی یک نمایش تئاتر را بر عهده دارد. تئاتری به نام "در چشمان خیسِ اسماعیل". احتمالاً نام تئاتر "در چشمانِ خیسِ تینا" بوده است که پس از اصلاحیه ی انجام شده و تغییری کوچک در نمایشنامه، به "چشمان خیس اسماعیل" تغییر نام داده است.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


دی کاپریو برای گریم شدن در فیلم Revenant این همه گریمور دور و برش نداشت که متین ستوده برای گریم شدن در یک سریال چهار قسمتی از شبکه آی فیلم دارد.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


امیر حسین رستمی، مهران احمدی و ریما رامین فر که در استانبول بودند، با خوش شانسی محض از انفجار مرگبار روز گذشته در فرودگاه آتاتورک این شهر جان سالم به در بردند و ساعاتی پیش از حادثه فرودگاه آتاتورک را ترک کردند. امیر حسین رستمی با این سلفی برای سلامتی دوستِ فرودگاهی شان دعا کرده است. جای دارد خدمت خانواده هموطن عزیزی که در این انفجار جان خود را از دست داد، تسلیت عرض بکنیم.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


سهیلا هادیزاده با این پست اعلام کرد که مِن بعد دیگر هیچ احساس جدیدی نخواهد داشت. قطعاً احساسات مد نظر سهیلا، شامل احساس گرسنگی و احساسات ضروریِ دیگر نمیشود و منظورش احساساتِ مسخره ی جانبی و "هورمون محور" است.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


علی فروتن یکی از عمو های نازنین فیتیله ای به دیدار کودکان بستری در یک بیمارستان رفت تا برای لحظاتی خنده و شادی را میهمان دل کوچک این عزیزان بکند. ممنون از علی فروتن عزیز.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


سلفی جواد کاظمیان با عقیل اعتمادی بازیکن دورگه ایرانی - هلندی که یک زمانی قرار بود ستاره تیم ملی فوتبالمان باشد ولی همانند اکثر دورگه های دیگر که کی‌روش از گوشه و کنار دنیا پیدایشان می‌کند، آوازشان از دور خوش بود.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


شما شاهد باشید که ما کاری با عزیزان نداریم، خودشان خود را سوژه می‌کنند!


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


حسن جوهرچی و جعفر دهقان دو بازیگر با سابقه سینما و تلویزیون در حاشیه یک مراسم افطاری.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


احسان کرمی با این سلفی در کنار قطاری از صفات "شَرمَندانَنده"، تولد مهدی پاکدل را تبریک گفت. تبریک به بازیگر توانا و خوشتیپ کشورمان.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


وقتی هوای تهران اینگونه دارد آدم را ذوب می‌کند، صفت "ناجوانمردانه" برای هوای دزفول و خوزستان نوعی مراعات به حساب می آید! باید بگویی هوا به صورت وحشیانه ای گرم است! یا اینکه مثلا "صدای ما را از کوره های آدم پزی اردوگاه آشویتس نازی ها در لهستان می‌شنوید".


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


حمید گودرزی شب گذشته میهمان سفره افطاری آیت الله هاشمی رفسنجانی بود که این عکس مربوط به این مراسم است.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


سلفی نادر سلیمانی و یوسف صیادی در هواپیمایی که قرار بود سمت استانبول بپرد، ولی بخاطر انفجار در فرودگاه کنسل شد و نپرید. ظاهر یوسف صیادی را هم که خودتان شاهد هستید و نیاز به توضیح ما ندارد. گویا پیش از حرکت به سمت فرودگاه با سر به دیگ شله زرد سقوط کرده است.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


گویا پس از عکس بالا عده ای از عزیزان همیشه در صحنه به عکس نادر هجوم برده اند و در کامنت ها دُر افشانی کرده اند که نادر سلیمانی با متانت قابل تحسینی جوابشان را داده است. ولی جالب ترین نکته این کامنت ها این بوده که از یوسف صیادی بخاطر ظاهرش انتقاد کرده اند و بنده خدا را شیطان پرست نامیده اند :))) ذهن برخی از هموطنان را باید مورد واکاوی قرار داد تا مشخص شود چه فعل و انفعالاتی باعث تولید چنین افکار و برداشت هایی از یک تصویر می‌شود!

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


مریم امیر جلالی، زهرا اویسی، بانو پروانه معصومی و فلور نظری پس از مراسم افطاری آیت الله هاشمی این عکس را گرفتند. پروانه معصومی از معدود بازیگران زن سینمای کشورمان است که هم قبل انقلاب و هم بعد انقلاب به هنرنمایی در سینما و تلویزیون پرداخته است.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


یه طور کلی چهره های ایرانی به دو دسته تقسیم می‌شوند: یا "رفیق" حسین سلیمانی هستند و یا آرزو دارند رفیق حسین سلیمانی بشوند!


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


علی کریمی چندی پیش در یک مصاحبه تند کارلوس کی‌روش را بخاطر استفاده از القاب و تشبیهات در صحبت هایش محکوم کرده بود و او را به نداشتن جرئت در بیان اسامی متهم کرده بود، در حالی که خودش کاپیتان تیم ملیِ "طعنه زنندگان" است و هیچ گاه نام هیچ کسی را مستقیم نمیگوید و صرفاً تیکه می اندازد. بهتر است همیشه پیش ار بیان یک انتقاد، مطمئن شویم که خودمان به آن رفتارِ موردِ نقد مبتلا نیستیم.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


نفس عمیق بکش و کمی آب خنک بخور عارف جان، خودت را الکی ناراحت نکن! اصلاً جای نگرانی نیست، دولت و قوه قضائیه قرار است پول ها را پس بگیرند، خیالت تخت باشد!


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


مرتضی پورعلی گنجی این سلفی را به اشتراک گذاشت تا خیر سرش از رامین رضائیان و مهدی طارمی حمایت کند، ولی نمیدانست کار به جایی خواهد کشید که علاوه بر این پست، تمامی پست های قبلی اش را هم پاک کند! کلا در این چند روز فضای اینستاگرام خیلی ترسناک شده است. محض احتیاط بهتر است عزیزانی که نامشان رامین یا مهدی است هم تا اطلاع ثانویه از گذاشتن پست جدید بپرهیزند!


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


عمو اسدالله یکتا میهمان شب گذشته خندوانه بود و برای ساعاتی رامبد و یک ملت را سرکار گذاشت و خنده را میهمان لب های بینندگان کرد. آرزوی سلامتی و طول عمر داریم برای اسدالله یکتای عزیز.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


پست تبریک بهنوش طباطبایی بمناسبت تولد همسرش مهدی پاکدل. #بترکه_چشم_حسود


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


دکتر محمدرضا عارف به همراه خانواده محترم به عیادت استاد داوود رشیدی رفته بودند که این عکس گرفته شد. بانو مرضیه برومند و لیلی رشیدی هم در جمع حضور داشتند.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


"یغمائیسم" در بین چهره ها در حال گسترش است و دارد تبدیل به یک اپیدمی می‌شود. یعنی یک عکس قدیمی یا جدید بگذاریم و برای آن شِر و داستانِ مثلاً ادبی ببافیم.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


- دادا کجایی؟ اونقدر منتظر وایستادم شلوارم آب رفت!


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


کمند امیرسلیمانی و پسرش ایلیا پیش از آغاز سفر دو نفره شان. طبیعتاً باید منتظر عکس های این سفر باشیم، مگر اینکه اینترنت مسیر و مقصد یاری نکند!


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


سه تفنگ‌دار در حال تفنگ بازی در زیر پتو.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


عکسی واقعاً زیبا از بهنام تشکر در یک دشت سرسبز و پر از گاو.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


همایون ارشادی و دکتر حمیدرضا صدر در حال مشاهده قیمت های آفر استانبول و ترکیه پس از انفجار اخیر.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


عکس یادگاری نوستالژیک بازیگران مجموعه طنز "ساعت خوش" سال هزار و سيصد و هفتاد و چهار. ردیف بالا از سمت راست: یکی از پرسنل فنی، رضا عطاران، یکی دیگر از پرسنل فني. ردیف وسط: حمید لولایی، نصرالله رادش، سیدحسین ستوده، امیر غفارمنش، سعید آقاخانی. ردیف پائین: امیر زریوند، زنده یاد عباس جنانی. ساعت خوش طنزی از نوع ديگر بود. جماعتي كه براي خنداندن به اصیل ترين شكل ممكن آمده بودند و به عميق ترين بخش هاي فلسفه طنز هم دست پيدا كردند، قطعاتي بدوي و ساده و كاملا بي پيرايه كه هنوز هم خنده را به لب ها مي نشاند.

چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


لیلا اوتادی به دیدار یک بانوی با اراده و خیرخواه رفته بود که شرح دیدارش را در کپشن شاهد هستید.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


لاله صبوری با این عکس از پسرش بهداد، تولد وی را تبریک گفت. نه به لاله می آید که پسری در این ابعاد و با این ظواهر داشه باشد، و نه به بهداد می آید که مادری با مشخصات لاله صبوری داشته باشد!


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


شیوا خنیاگر از هم بازی شدن دوباره خویش با داریوش ارجمند در یک سریال جدید خبر داد. سریالی که طبق روال انتخاب نام در سریال های ایرانی، باید نامش "ملیکا" باشد و احتمالاً شیوا خانم یک "ی" جا انداخته اند!


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


پس از چند هفته استراحت، با فصل جدیدی از آلبوم های قدیمی مهدی سلطانی در خدمتتان هستیم!


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


اسکار بهترین "زرشک" سال هم می‌رسد به مسئول تشریفات بانک اقتصاد نوین بابت هدیه ای که به منظور پوزش خواهی بابت اشتباه در مشخصات پیامکیِ الناز شاکردوست، برای وی فرستاده است.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


باز هم جناب اسعدیان آینه دیدند.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


اوکی، نگاه کن.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


پیمان خان معادی و خواهر جان در یک جایی که به آن اشاره نشده است.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


سلفی یهویی و خواب آلوی شهرام قائدی و دخترش سارینا خانم.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


عباس جان یادت رفت از گرافیست عزیزی که شیشه عینکت را دودی کرده، تشکر کنی!


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


روی پشت بازو بیشتر کار کن امیرحسین جان. پشت بازو در سینما و تلویزیون ایران اهمیت و جایگاه والایی دارد.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


این نخودِ متعجب کسی نیست جز پیام صالحی در 41 سال پیش. یقه ی پیراهن پیام در این عکس می‌تواند رقیبی جدی برای یقه ی نیمی از پیراهن های حسام نواب صفوی باشد!


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


عکس یادگاری محمد بنا سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی کشورمان در کنار استاد لوریس چکنواریان که شکر خدا حالشان رو به بهبود است.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


اعضای تیم ملی بسکتبال کشورمان در حین انجام یک مسافرت زمینی. گویا سفرِ عزیزان بیش از حد زمینی است و دارند با پای پیاده به اردو می‌روند!


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


چشم محسن جان، این دفعه را نزن، دیگر تکرار نمی‌شود! در ضمن یک مشتری خوب و دست به نقد برای شماره شناسنامه ات سراغ دارم!


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


بهتر است کلاً این روز ها به پرو بال محسن چاوشی نپیچیم، چون مشخص است که اعصابش اصلاً نرمال نیست!


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


فسفر سوزی و خلاقیت در سلفی.

این قسمت؛ ویدا جوان، با همکاری قاب آیفونش!


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


سردار آزمون برای حضور در کلینیک دندانپزشکی به آبادان رفته است. سیر تتو های دست سردار هم کاملاً صعودی است و روز به روز دارد آپدیت تر میشود، به گونه ای که هر ماه یک سطر به نوشته های متن تتو اش اضافه میکند تا کسی شک نکند!


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


نسیم ادبی و بهناز جعفری در حاشیه یک جشن عروسی در سال 1375.

پ.ن: به جانِ خودم موها پوستیژ است!


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


زهیر یاری بر سر سفره افطار با عبدلعلی چنگیز ستاره سال های دور تیم ملی فوتبال و باشگاه استقلال.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


شمسی فضل اللهی که سال ها در استانبول زندگی کرده است با این پست به اتفاقات اخیر فرودگاه آتاتورک واکنش نشان داد.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


عکسی لو رفته از سحر قریشی که مربوط به آن چند روزی است که به همراه امین حیایی، نیلوفر خوش خلق و خیلی های دیگر غیبشان زده بود و هیچ خبری ازشان نبود!


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


وقتی آئین پس از تماشای اجرای پدر روی سن میرود و خستگی امیر جعفری را به در می‌کند. در حاشیه اجرای نمایش مذهبی "مراسم ضربت زدن" نوشته استاد بهرام بیضایی که امیر جعفری در آن نقش ابن ملجم را بر عهده داشت.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


متاسفانه باخبر شدیم مهدی پاشازاده ستاره اسبق تیم ملی فوتبال کشورمان در غم از دست دادن مادر سوگوار شده اند. غمی که فوقِ همه غم هاست و واژه تسلیت در برابر آن حقیر است. آرزوی صبر داریم برای مهدی عزیز و خانواده محترمشان.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


استاد عباس کیارستمی برای ادامه روند درمان خود به فرانسه رفته اند و در آنجا تحت درمان هستند. امیدواریم هر چه زودتر خبر های خوبی از فرانسه و وضعیت سلامتی استاد کیارستمی بشنویم. به انتهای مطلب رسیده ایم. ممنون از همراهی تان. آخر هفته خوبی داشته باشید.

یا علی.


چهره ها در شبکه‌های اجتماعی (270)


مثل همیشه منتظر نکات پیشنهادی و انتقاداتتان هستیم. چه از طریق گذاشتن نظرات زیر همین مطلب، یا از طریق راه های ارتباطی که در اختیارتان است: نرم افزار تلگرام با آی‌دی bartarinha_ir یا ایمیل jalebtarin@bartarinha.ir. برای ارتباط با نویسنده مطالب هم می‌توانید با حساب کاربری amirrezashahinnia در اینستاگرام ارتباط برقرار کنید.

با سپاس از همراهی تان

انتشار : ۱۱ تیر ۱۳۹۵

کلید رابطه سالم بین زوج ها


 

وب سایت روان:

من پرس و جوی زیادی درباره اینکه روابط سالم چه شکلی هستند و یا اینکه قرار است چه شکلی باشند کرده ام. پاسخ ساده این است که برای هر زوجی متفاوت به نظر می رسد.

اگرچه، من سالها قبل متوجه شدم که اگر ما در کنار والدینی که شیوه های شگفت انگیز ارتباطی نداشته اند، رشد کرده باشیم، پس واقعا هیچ جای دیگری نمیتوانیم زوج سالمی را پیدا کنیم تا این مهارت را از آنها بیاموزیم. این بیان می کند که زوج های سالم و خوشبخت، بر اساس رموزی با هم ارتباط دارند که بسیاری از ما تجربه اش را نداریم.

بنابراین امیدوارم که مقاله زیر بتواند ایده هایی عمومی در رابطه با کارکرد زوج های سالم به شما ارائه بدهد اگرچه جزییاتش میتواند تاحدودی توسط هر یک از زوجین تکمیل شود.

کلید رابطه سالم بین زوج ها

این مقاله از کجا آمده است؟

اصول زیر ترکیب چهار ردیف از تحقیقات بر روی روابط هستند . اولین آن از چیزی به نام رابطه ذهنی است که توسط هاروی و اومارزو در سال 2011 توسعه یافته است.

و دومی توسط موسسه گاتمن است و در رابطه با اینکه زوجها چگونه با یکدیگر ارتباط برقرار میکنند وچه اثرات مثبت و منفی ای که روی یکدیگر میگذارند. و مورد سوم از تحقیق، ضمیمه و پیوست فعلی است.

چهارمین، زیست شناسی عصبی بین فردی است که این شاخه توسط دانیل سیگل و دیگران ایجاد شده است.

پیش از آنکه جلوتر برویم، ذکر نکردن مواردی که در روابط ناسالم رخ میدهند اشتباه خواهد بود. فقدان مواردی که در این مقاله بعدا ممکن است لیست شود برای هر کسی میتواند طبیعی باشد.

اگر چه موارد متنوعی هستند که روابط ناسالم را نشان میدهند که میتواند شامل سوء استفاده کلامی یا عاطفی (صدا زدن اسم، ترساندن، تهدید کردن، شرمنده کردن ، تحقیر کردن) الگوهای کنترل و کناره گیری ، خشونت در هر نوعی تخطی از مرزها و دست کاری کردن عاطفی، باشد.

اگر شما در حال حاضر مواردی شبیه به این موارد را در هر کدوام از روابطتان تجربه میکنید، پیشنهاد خواهم کرد که بی درنگ برای شناسایی و صحبت راجع به آنها کمک بگیرید.

در غیر این صورت به شما پیشنهاد میکنم که همچنانکه در حال خواندن باقی این مطلب هستید، به روابط متنوعی که در زندگیتان دارید فکر کنید. یک دوست صمیمی، شریک زندگیتان ، شریک زندگی قبلی، روابط خانوادگی یا دیگر روابط .

هر نکته ای بر اساس نوع روابط، به شکل متفاوتی مشکل را حل میکند و ممکن است هر کدامشان منطقه ای از بهبودی را فاش کنند و همچنین یادتان باشد که هیچ کس نمیتواند تمام این موارد را بدون نقص انجام دهد و بیشتر روابط مسائلی در ابعاد مختلف دارند.

کلید رابطه سالم بین زوج ها

هشت کلید برای روابط سالم

علاقه داشتن

افراد در روابط سالم به یکدیگر علاقه مند هستند. این مورد به طرق مختلفی از افرادیکه به یکدیگر علاقه مند بودند پرسیده شده است (و نه فقط از طریق یک مکالمه کوتاه با فردی که در حال عبور از خیابان است) از آنها دعوت شد تا کارهای مربوطه را انجام دهند و سوالهای عمیق تری از آنها در رابطه با تجربه ای که از این مورد داشتند پرسیده شد ، فراتر از اینکه فقط چه کارهایی انجام دادند.

پذیرش و احترام

به این معنی که پذیرفتن آن چه که در مورد شخص دیگر از آن مطلع میشویم و رفتار احترام آمیز با آن شخص . وقتی که ما از کسی شناخت پیدا میکنیم متوجه چیزهایی که خیلی خوب نیستند در مورد آن شخص میشویم و آنها هم به چنین شناختی در مورد ما میرسند.

پذیرش یعنی درک مثبتی از شخص داشته باشیم با تمام شنختی که از ایراد های او داریم و همینطور طرف مقابل در برابر ایراد ها و ویژگی های ما پذیش داشته باشد.

این یک تمرین ضروری در روابط سالم است. علاوه بر آن افرادیکه در شادترین روابط هستند در موقعیتهای اجتماعی به شکل مطلوبی با یکدیگر مکالمه میکنند و تلاش میکنند که حق تقدم را رعایت کنند، یا به اولویتهایی که دیگری دارد احترام بگذارد.

در عین احترام با هم رفتار کنند و ایراد ها را خطای بزرگ نبینند بلکه به عنوان جزئی از شخصیت طرف مقابل بپذیرند.

کلید رابطه سالم بین زوج ها

سود بردن از شک و دودلی

افرادی که در روابط سالم هستند گرایش به این سمت دارند که کارهای منفی و اشتباهی که طرف مقابلشان انجام داده است را به عنوان اشتباهاتی صادقانه که معلول شرایط محیطی دشوار است ببیند و چیزهای مثبت را فقط به عنوان نتیجه اینکه طرف مقابل شخص خوبی بوده است نسبت میدهند و یا آن را علت سخت کوشی و یا سایر ویژگیهای شخصیتی مثبت فرد میبیند.

(نسبت به طرف مقابل شک مثبت دارند)، یعنی خطا ها را به شخصیت او ربط نمی دهند و او را محکوم نمی کنند. بلکه صادقانه می پذیرندو در فرصت مناسب در مورد ان بدون قضاوت صحبت می کنند.

آنها هر رفتاری را در مهله اول منفی برداشت نمی کنند و در وهله اول اوضاع را به صورت مثبت بررسی می کنند.

گفتمان راجع به نیازهای اولیه

نیازهای بنیادینی که هر شخص در روابط دارد همراهی، تاثیر گزاری و حمایت عاطفی است. افراد در روابط سالم بر تجمع این نیازها به همان شکل از نیازهای اجتماعیشان تمرکز میکنند که شخص دیگر دارد و آنها برای رشد بیشتر و بهتر در این مورد اشتیاق دارند.

تناسب تعامل مثبت

تحقیقات نشان میدهد که روابط زمانی بیشترین رضایت را به همراه دارند که از نظر کمی در آن تعاملات مثبت بیشتری با فرد دیگر نسبت به تعاملات منفی وجود دارد.

برای بعضی از روابط ممکن است عدد بزرگی از تعاملات منفی وجود داشته باشد اما به محض اینکه میزان تعاملات مثبت بالاتر میرود، رضایتمندی نیز در سطح بالایی حفظ میشود.

بنابراین افراد در روابط سالم از تعاملات منفی اجتناب می کنند و دفعات تعاملات مثبت را افزایش می دهند.

کلید رابطه سالم بین زوج ها

حلِ مسائل

مسائل غیر قابل حل زیادی در روابط وجود دارد که صرف نظر از راه حل ها در سر تاسر رابطه ادامه دارند . افرادیکه در روابط سالم هستند راه هایی را برای کاستن از این کشمکشها تا جایی که ممکن است یافته اند اگر چه مشکلات و مسایل زیادی هم هستند که میتوانند حل شوند.

زوجهایی که عملکردشان عالی است به طور فعالانه ای با یکدیگر توافق میکنند و راه حل هایی را برای آن مسائل و مشکلات پیدا میکنند.

از راه حل های منطقی و درست استفاده می کنند و کمتر هیجانی رفتار می کنند. سعی می کنند مشکلات را بپذیرند و احساسات و هیجانات منفی مانند خشم را کنترل کنند. مشورت اولین راه حل برای آن هاست.

تخریب و اصلاح

افرادی که در روابط سالم هستند قادرند به طور سریع و موثری آسیبهای وارد شده به روابط را اصلاح و جبران کنند، اینکه شما یا فرد دیگر خودش صدمه دیده است، عصبانی است یا اینکه بخاطر یک مساله ای غمگین است، نیاز به نشانه یابی دارد.

بعضی از افراد مدتهای طولانی انتظار اصلاحات اولیه را میکشند بعضی تلاش میکنند اما اوضاع را بدتر میکنند چون مطمئن نیستند که چه کاری را باید انجام دهند و یکسری از افراد اصلا کاری انجام نمیدهند.

یک اصلاح و بازسازی خوب معمولا با پوزش و عذرخواهی شروع میشود و در مسیر سودمندی آن را رشد میدهد. افراد در روابط سالم می دانند تخریب ها باید با تلاش آنها، پذیرش اشتباهشان و متهم نکردن طرف مقابل اصلاح و ترمیم شود.

عملِ متقابل


به این معنی است که هر دو طرف در روابطشان دارند روی این موارد کار میکنند. اگر فقط یک نفر علاقه نشان میدهد، پذیرش و احترام دارد، مزیت شک و تردید را پرداخت میکند، خود را با نیازهای طرف مقابل مواجه میکند، تعاملات مثبت را فراهم میکند و شکافها و گسستگیها را مرمت و اصلاح میکند، پس این رابطه مشکلات بزرگی دارد که لازم است مورد کنکاش و بررسی واقع شود.در روابط سالم هر دو طرف تلاش می کنند و نسبت به رابطه حساس هستند.

انتشار : ۲۳ آذر ۱۳۹۴

برچسب های مهم


دانلود رایگان کتاب صوتی پرفروش و کمیاب 48 قانون قدرت رابرت گرین

دانلود رایگان کتاب صوتی پرفروش و کمیاب 48 قانون قدرت رابرت گرین

کتاب 48 قانون قدرت پرفروش‌ترین اثر برای کسانی است که خواهان قدرت هستند یا می‌خواهند خود را در برابر قدرت دیگران تجهیز کنند. رابرت گرین در این کتاب به شما می‌آموزد چگونه در تمام عرصه‌های زندگی قدرتمند شوید حجم 11 مگا بایت پشتیبانی: 09380317800 ... ...

اوضاع اجتماعی اقتصادی و فرهنگی ایران در دوران قاجار

اوضاع اجتماعی اقتصادی و فرهنگی ایران در دوران قاجار

حجم فایل : 442.5 KB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 10 بنام خدا تاریخ ایران وجهان 2 اوضاع اجتماعی اقتصادی و فرهنگی ایران در دوران قاجار اوضاع اجتماعی:جمعیت ایران – 5 تا 6 میلیون نفر – 12- 40 درصد ایلات- 40 درصد روستانشینان- 20 درصد شهر نشین – شهر های مهم – گروه ها ... ...

کتاب فوق العاده زیبای نام باد جلد اول از  سه گانه حماسه شاهکش اثر پاتریک راتفوس (The Name Of the Wind)

کتاب فوق العاده زیبای نام باد جلد اول از سه گانه حماسه شاهکش اثر پاتریک راتفوس (The Name Of the Wind)

The Name of the Wind (The Kingkiller Chronicle #1) by Patrick Rothfuss Rating: 4.55/5 Genre: Fantasy , Epic Fantasy language: English Format: PDF & EPUBLiterary Awards: ALA Alex Award (2008), The Quill Award for Science Fiction/Fantasy/Horror (2007), Sakura Medal for ... ...

پروژه سورس سی شارپ ربات دریافت آنلاین قیمت شاخص های بارز های مالی داخلی و خارجی و ذخیره سازی در دیتابیس

پروژه سورس سی شارپ ربات دریافت آنلاین قیمت شاخص های بارز های مالی داخلی و خارجی و ذخیره سازی در دیتابیس

این پروژه به شما امکان می‌دهد تا از طریق یک برنامه ساده نوشته شده به زبان سی شارپ، اطلاعات مالی مهمی را از منابع مختلف دریافت کنید. این اطلاعات شامل قیمت‌های سهام، نرخ ارز، قیمت طلا و سایر شاخص‌های مالی باشد. شما می‌توانید این اطلاعات را به صورت خودکار و دوره‌ای از منابع ... ...

جدول اکسل شامل لیست قیمت شاخص های بازارهای مالی، برای سال 1401 و 1402

جدول اکسل شامل لیست قیمت شاخص های بازارهای مالی، برای سال 1401 و 1402

این محصول شامل جدول اکسل "لیست قیمت شاخص های بازار های مالی برای سال 1401 و 1402" است. این جدول شامل قیمت شاخص های مالی مختلف بصورت روزانه برای سال 1401 و 1402 است که به عنوان یک منبع اطلاعاتی مهم برای تحلیل و پیش بینی روند بازار های مالی و مقایسه آن با شاخص های مالی درون ... ...

سوالات پرسش ها و مسئله های فصل دوم فیزیک یازدهم (docx)

سوالات پرسش ها و مسئله های فصل دوم فیزیک یازدهم (docx)

سوالات تایپ شده پرسش ها و مسئله های فصل دوم فیزیک یازدهم ... ...

پایان نامه حقوقی آماده به زبان عربی الشريعة الاسلامية في دساتير الدول الاسلامية ( دراسة مقارنة )

پایان نامه حقوقی آماده به زبان عربی الشريعة الاسلامية في دساتير الدول الاسلامية ( دراسة مقارنة )

بسمه تعالی پایان نامه حقوق آماده به زبان عربی با عنوان: «الشريعة الاسلامية في دساتير الدول الاسلامية ( دراسة مقارنة )» سرفصل های این پایان نامه: المقدمة الفصل الاول: المفاهيم والكليات المبحث الاول: المفاهيم المطلب الاول : مفهوم الدستور ... ...

20  نکته در مورد نقش  تغذیه در  مطالعه و یادگیری بهتر

20 نکته در مورد نقش تغذیه در مطالعه و یادگیری بهتر

حجم فایل : 54.5 KB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 12 به نام خداوند بخشنده و مهربان 20 نکته در مورد نقش تغذیه در مطالعه و یادگیری بهتر اسلاید های زیر با عنوان 20 نکته در مورد نقش تغذیه در مطالعه و یادگیری بهتر و آمادگی بیشتر در کنکور به منظور استفاده ی دانش ... ...

اصول و طرز کار  دستگاههاي پالس اكسيمتر

اصول و طرز کار دستگاههاي پالس اكسيمتر

حجم فایل : 772.3 KB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 35 اصول و طرز كار دستگاههاي پالس اكسيمتر مقدمهمكانيسم انتقال اكسيژن در بدنروشهاي اندازه گيري ميزان اكسيژن خونپالس اكسيمتركاليبراسيوننگهداري پيشگيرانهايرادات روتينملاحظات خريد فهرست دستگاه پالس اكسيمتر مقدمه در ... ...

نحوه محاسبه پوشش ایمن سازی

نحوه محاسبه پوشش ایمن سازی

حجم فایل : 1.1 MB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 13 نحوه محاسبه پوشش ایمن سازی سه ماههشش ماهه نه ماهه دوازده ماهه فرمول محاسبه پوشش ایمن سازی 3 ماهه شهرستان تعداد کودکان واکسینه شدهجمعیت هدف(کودکان زیر یکسال) 123 100 × × فرمول محاسبه پوشش ایمن سازی6 ماهه شهرستان ... ...

استخراج دینامیک کامل سیستم هلی کوپتر و طراحی کنترل کننده های پیشرفته و کلاسیک

استخراج دینامیک کامل سیستم هلی کوپتر و طراحی کنترل کننده های پیشرفته و کلاسیک

حجم فایل : 208.9 KB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 9 بنام خدا 1 استخراج دینامیک کامل سیستم هلی کوپتر و طراحی کنترل کننده های پیشرفته و کلاسیک 2 مدل­سازی، خطی­سازی و طراحی کنترل پیش­بین در سیستم هلی­کوپتر اهداف این پروژه می باشند. روند شبیه سازی دینامیک این سیستم ... ...

پایان نامه آماده عربی درباره حقوق اساسی (القانون الدستوری)

پایان نامه آماده عربی درباره حقوق اساسی (القانون الدستوری)

بسمه تعالی   پژوهش آماده به زبان عربی درباره حقوق اساسی با عنوان «القانون الدستوری» مناسب برای اساتید حقوق جهت تدریس درس حقوق اساسی (القانون الدستوري)   سرفصل ها: المطلب الأول :القانون الدستوري تعريفه واهميته المطلب الثاني :معنى الدولة واركانها المطلب الثالث : ... ...

پاورپوینت کارگاه آشنایی با انواع و رتبه‌بندی مقالات و نشریات (2جلسه ای)

پاورپوینت کارگاه آشنایی با انواع و رتبه‌بندی مقالات و نشریات (2جلسه ای)

به نامه خدا به طور کلی، مقالات علمی به دسته‌های مختلفی تقسیم می‌شوند. از این رو یکی از کارگاه های پژوهشی آشنایی با انواع مقالات علمی و رتبه‌بندی نشریات است. بهتر است قبل از نگارش مقاله، نوع مقاله مورد نظر خود را با دقت انتخاب کنید و ساختار مربوط به آن را رعایت کنید. ... ...

تصاویر خیلی قدیمی از شهر اسفراین همراه با توضیح

تصاویر خیلی قدیمی از شهر اسفراین همراه با توضیح

تصاویرقدیمی با قدمت بیش از 20 سال  از میدان ها ، خیابان ها ، پارک ها ، مکان های مذهبی ، روستاها و ... از شهرستان اسفراین شهر دارالقرآن ، خاطرها را زنده میکند. ... ...

تعيين ساختار سه بعدي پروتئين بر اساس توالي اسيدهاي آمينه

تعيين ساختار سه بعدي پروتئين بر اساس توالي اسيدهاي آمينه

حجم فایل : 257.6 KB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 18 بنام خدا 1 2 تعيين ساختار سه بعدي پروتئين بر اساس توالي اسيدهاي آمينه 3 فهرست آشنايي با پروتئين و ساختارهاي آنتعريف مسالهکارهاي انجام شدهکارهاي آيندهنتيجه‌گيري و زمان‌بندي 4 آشنايي با پروتئين و ساختارهاي آن 5 ... ...

داروهاي ضد افسردگي

داروهاي ضد افسردگي

حجم فایل : 137.3 KB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 35 بنام خدا www.rdaneshmand.com www.rdaneshmand.com داروهاي ضد افسردگي www.rdaneshmand.com داروهاي ضد افسردگي به‌ نكات‌ زير در ارتباط‌ با‌ داروهاي‌ ضد افسردگي‌توجه‌ كنيد:1) داروهاي‌ ضد افسردگي‌ در حالت‌ معمول‌ ... ...

دریافت فایل : داروهاي ضد افسردگي
کتاب دیوانه وار

کتاب دیوانه وار

نام کتاب : دیوانه وار نویسنده : کریستیان بوبن مترجم : مهوش قویمی فرمت : pdf ... ...

دریافت فایل : کتاب دیوانه وار
کاربرد هوش و فکر

کاربرد هوش و فکر

نام کتاب : کاربرد هوش و فکر نویسنده :دکتر ژوزف مورفی مترجم : هوشیار رزم آزما فرمت : pdf ... ...

دریافت فایل : کاربرد هوش و فکر
وکتور کورل 12 اذان

وکتور کورل 12 اذان

وکتور کورل 12 اذان  . همراه با اعراب . وکتور کورل اذان برای برش شبرنگ و حکاکی لیزر . قابلیت بزرگ نمایی . طرح برداری . کورل 12 . طرح برداری قابل برش توسط دستگاه برش شبرنگ و حکاکی توسط لیزر ... ...

دریافت فایل : وکتور کورل 12 اذان
The Cruel Prince by Holly Black (The folk of the Air #1)

The Cruel Prince by Holly Black (The folk of the Air #1)

The Cruel Prince (The Folk of the Air #1)by Holly Black Rating: 4.24/5 Genre: Fantasy , young adult language: English Format: PDF & EPUB   Of course I want to be like them. They’re beautiful as blades forged in some divine fire. They will live forever.And Cardan is ... ...

1مدیریت توسعه تامین کنندگان

1مدیریت توسعه تامین کنندگان

حجم فایل : 2.0 MB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 18 بنام خدا ارزيابي و ارتقاء تامين كنندگان مديريت توسعه تامين كنندگان(فرايند P-2-4) بر مبناي دو استراتژي محور ساپكو با نام هاي ” بهينه سازي و سيستماتيك نمودن فرايند انتخاب تامين كنندگان“ و ” ارتقاء و پرورش هدفمند ... ...

فایل لایه باز پس زمینه استوری ترکیب گلهای بنفش

فایل لایه باز پس زمینه استوری ترکیب گلهای بنفش

فایل لایه باز پس زمینه استوری ترکیب گلهای بنفش   فرمت اصلی PSD و PNG   سایز استوری اینستاگرام مخصوص پیچ های کاری و شخصی مخصوصا بلاگر ها کیفیت عالی لایه باز قابل ویرایش با این فایل میتونین پس زمینه های استوری های بسیاز جذابتری داشته باشین   فرمت دانلود zip ... ...

اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.

ایجاد وب سایت یا
فروشگاه حرفه ای رایگان

پر فروش ترین های فورکیا


پر بازدید ترین های فورکیا


مطالب تصادفی

  • قوانین آپارتمان نشینی
  • آیین نامه ایمنی کارگاه صنایع چوب ، ام دی اف  و رنگ کاری
  • جدیدترین و آخرین ورژن اپلیکیشن محبوب “ایـنـسـتـاگـرام” مخصوص اندروید
  • آموزش عمومی ایمنی و بهداشت کار
  • دانلود Helium Music Manager v12.4 Build 14690 - نرم افزار مدیریت و دسته بندی موزیک ها
  • شادابی در مدرسه برای رشد دانش‌آموز
  • اگر ترمز اتومبیل نگرفت، بهترین اقدام چیست؟
  • آموزش جامع اینستاگرام: تمامی ترفندها از صفر تا صد

درصدي از درآمد حاصل از فروش فایل های این فروشگاه صرف امور خیریه و کودکان بی سرپرست و ... خواهد شد . امام علی (ع) : ( بخشش خداوند به هر کس، به اندازه نیت اوست )