چگونه فشارخونتان را بخوانید و بدانید چه معنایی دارد؟

اندازه‌گیری فشارخون و تفسیر آن

فشارخون بالا یا پرفشاری خون به عنوان "قاتل خاموش" شناخته می‌شود زیرا معمولاً با علائمی همراه نیست و در صورت عدم درمان ممکن است خطرناک باشد.

نویسنده : مریم مرادیان نیری

زمان تقریبی مطالعه : 6 دقیقه

در اندازه‌گیری فشارخون دو عدد مهم است: فشارخون سیستولیک یا بالایی و فشارخون دیاستولیک یا پایینی. این دو عدد می‌توانند به شما بگویند که فشارخونتان در چه وضعیتی است: پایین، طبیعی، بالا و یا خیلی بالا که به آن پرفشاری خون می‌گویند.
فشارخون بالا یا پرفشاری خون که لقب قاتل خاموش را به خود گرفته است، معمولا با علائمی همراه نیست و تنها راه تشخیص وجود این مشکل و پیگیری وضعیت سلامت قلبتان، خوانش دقیق و اندازه‌گیری‌های مکرر آن است.
در ادامه آنچه باید درباره قرائت فشارخون و این که آن عدد چه معنایی برای شما دارد بدانید، آمده است. با ما همراه باشید.

اگر مجبور هستید انرژی‌تان را روی یک فعالیت برای کاهش فشارخون متمرکز کنید، ورزش را توصیه می‌کنیم، زیرا ورزش نه ‌تنها به ‌خودی‌خود فشارخون را کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند استرس را نیز که یکی دیگر از دلایل فشارخون بالا است کاهش دهد

فشارخون چیست؟

فشارخون نیرویی است که از سمت خون به شریان‌های بدن وارد می‌شود. این فشار با دو عدد اندازه‌گیری می‌شود:
- فشار سیستولیک(عدد بالایی). فشاری است که در زمان ضربان قلب به دیواره‌های شریان شما وارد می‌شود.
- فشار دیاستولیک(عدد پایینی). فشاری است که در زمان استراحت قلب، در فاصله زمانی بین دو ضربان قلب، بر دیواره‌های شریان شما وارد می‌شود.
فشارخون با واحد میلی‌متر جیوه (mm Hg) اندازه‌گیری می‌شود.
پزشکان برای تعیین این که آیا فردی دچار فشارخون بالا، که در پزشکی به عنوان پرفشاری خون نیز شناخته می‌شود، هست یا نه، اندازه‌گیری‌های فشارخون را به دسته‌های مختلفی طبقه‌بندی می‌کنند.

فشارخون طبیعی

وقتی می‌گوییم فشارخون طبیعی است که شرایط زیر وجود داشته باشد:
. سیستولیک: کمتر از 120 میلی‌متر جیوه
. دیاستولیک: کمتر از 80 میلی‌متر جیوه
اگر فشارخون شما حول و هوش این اعداد است، به طور کلی این معنا را می‌دهد که قلبتان سالم است. با این وجود، حتی اگر فشارخون نرمالی دارید، برخی عوامل می‌توانند خطر ابتلا به فشارخون را در شما به مرور زمان افزایش دهند. آن‌ها عبارت‌اند از:
- سیگار کشیدن
- عدم تحرک یا فعالیت بدنی
- چاقی یا چربی اضافی بدن
- مصرف زیاد نمک
- مصرف خیلی کم پتاسیم
- نوشیدن الکل
- سابقه خانوادگی فشارخون بالا

فشارخون پایین

گاهی اوقات، فشارخون می‌تواند پایین‌تر از حد طبیعی باشد. وقتی می‌گوییم فشارخون پایین است که این شرایط را داشته باشد:
. سیستولیک: کمتر از 90 میلی‌متر جیوه
. دیاستولیک: کمتر از 60 میلی‌متر جیوه
فشارخون پایین همیشه نگران‌کننده نیست؛ در واقع، اغلب بی‌ضرر است و حتی می‌تواند نشان‌دهنده سلامتی باشد.
متخصصان می‌گویند: اگر شما یک ورزشکار هستید یا فردی هستید که کار زیادی از بدنتان می‌کشید، طبیعی است که فشارخون نسبتاً کمی داشته باشید.
به هر حال، فشارخون پایین با علائم زیر همراه است:
- منگی و سبکی سر در هنگام ایستادن
- سرگیجه
- تنفس تند و کوتاه
- تشنگی غیرمعمول
- حالت تهوع
این حالت ممکن است نتیجه برخی شرایط یا داروهای خاص باشد. فشارخون پایین به طور معمول با بیماری پارکینسون، تغییرات هورمونی و بارداری رخ می‌دهد.

بیشتر بخوانید

فشار خون پایین و راه‌های مقابله با آن

فشارخون افزایش‌یافته

فشارخون افزایش‌یافته این‌گونه در نظر گرفته می‌شود:
. سیستولیک: 120 تا 129 میلی‌متر جیوه
. دیاستولیک: کمتر از 80 میلی‌متر جیوه
این اولین علامت هشداردهنده برای پرفشاری خون است و اغلب به آن "پیش پرفشاری خون" گفته می‌شود. پزشک شما در این شرایط احتمالا برای پایین آوردن فشارخونتان توصیه‌هایی برای تغییر در شیوه زندگی‌تان خواهد کرد، از جمله:
- حفظ وزن سالم
- ورزش بیشتر
- دریافت کمتر سدیم
- پیروی از یک رژیم غذایی متعادل‌تر
- ترک سیگار
- مدیریت استرس

مهم است قبل از اندازه‌گیری فشارخون، پنج دقیقه آرام و ریلکس باشید، زیرا این امر می‌تواند روی دقت اندازه‌گیری شما تأثیر بگذارد. در واقع اگر مشغول ورزش، حرکت و یا صحبت کردن هستید و 5 دقیقه صبر نکنید و فشارخونتان را اندازه بگیرید این اندازه‌گیری فایده‌ای ندارد

پرفشاری خون: مرحله 1

پرفشاری خون مرحله‌ی یک این‌گونه تعریف می‌شود:
. سیستولیک: 130 تا 139 میلی‌متر جیوه
. دیاستولیک: 80 تا 89 میلی‌متر جیوه
متخصصان می‌گویند، به طور کلی برای درمان پرفشاری خون در این سطح، داروها ضروری تلقی نمی‌شوند و در عوض شما باید متعهد شوید که آن دسته از توصیه‌ها که برای داشتن یک سبک زندگی سالم‌تر برای کاهش فشارخون سفارش می‌شود را انتخاب کنید.
اگر مجبور هستید انرژی‌تان را روی یک فعالیت برای کاهش فشارخون متمرکز کنید، ورزش را توصیه می‌کنیم، زیرا ورزش نه ‌تنها به ‌خودی‌خود فشارخون را کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند استرس را نیز که یکی دیگر از دلایل فشارخون بالا است کاهش دهد.

پرفشاری خون: مرحله 2

پرفشاری خون وقتی فشارخون بالا می‌رود، بدتر می‌شود. پرفشاری خون مرحله‌ دو زمانی است که شرایط زیر وجود داشته باشد:
. سیستولیک: بیش از 140 میلی‌متر جیوه
. دیاستولیک: بیش از 90 میلی‌متر جیوه
متخصصان می‌گویند با این که همچنان اصلاح شیوه زندگی برای کاهش فشارخون بالا لازم است؛ اما به طور معمول برای پایین آوردن پرفشاری خون افرادی که در مرحله 2 آن هستند، به دارو نیز نیاز است.

در صورت عدم درمان فشارخون بالا می‌تواند منجر به تهدیدات سلامتی زیر شود:
- حمله قلبی
- نارسایی قلبی
- سکته
- کاهش بینایی
- اختلال عملکرد جنسی
- بیماری یا نارسایی کلیه

پرفشاری خون بحرانی

فشارخون وقتی بحرانی است که شرایط زیر وجود داشته باشد:
. سیستولیک: بیش از 180 میلی‌متر جیوه
. دیاستولیک: بیش از 120 میلی‌متر جیوه
این فشارخون می‌تواند بسیار خطرناک باشد و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد، به خصوص اگر با علائم زیر همراه باشد:
- تنگی نفس
- سردرد
- خون‌دماغ
- اضطراب شدید
- کمردرد
- بی‌حسی
- تغییر در بینایی
پرفشاری خون بحرانی یا شدید می‌تواند منجر به صدمه به اندام‌ها شود و خطر سکته مغزی، حمله قلبی و سایر عواقب تهدیدکننده زندگی را افزایش دهد. اگر فشارخون بالا را در کنار هر یک از علائم فوق تجربه کردید، سریعاً با شماره 115 تماس بگیرید.

بیشتر بخوانید

وقتی فشار خون بالا می‌زند فشارخون بالا: 8+1 توصیه‌ی غذایی

هر چند وقت یک‌بار باید فشارخون را اندازه‌گیری کرد؟
اگر فشارخونتان طبیعی است و پزشکتان معتقد است شما در معرض خطر کمی برای پرفشاری خون قرار دارید، احتمالاً سالی یک‌بار معاینه و چکاپ برای اندازه‌گیری فشارخونتان که به صورت روتین انجام می‌دهید، کافی است.
با این حال، اگر در معرض خطر هستید یا فشارخون بالایی دارید، ممکن است پزشکتان توصیه کند فشارخونتان را در خانه هم بررسی کنید.
اگر در خانه دستگاه اندازه‌گیری فشارخون دارید، باید فشارخونتان را دو بار صبح و دو بار عصر اندازه‌گیری کنید و بین هر کدام از آن‌ها یک دقیقه صبر کنید.
علاوه بر این، مهم است قبل از اندازه‌گیری فشارخون، پنج دقیقه آرام و ریلکس باشید، زیرا این امر می‌تواند روی دقت اندازه‌گیری شما تأثیر بگذارد. در واقع اگر مشغول ورزش، حرکت و یا صحبت کردن هستید و 5 دقیقه صبر نکنید و فشارخونتان را اندازه بگیرید این اندازه‌گیری فایده‌ای ندارد.
در نهایت این که برای اندازه‌گیری فشارخون در منزل از یک دستگاه معتبر استفاده کنید.

فواید سیر برای سلامتی بسیار است. یکی از فواید سیر درمان عفونت و باکتری های بدن است. همچنین سیر دندان درد را درمان می کند. سیر ضد انعقاد و لخته شدن خون است. یکی دیگر از فواید سیر جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی است. همچنین خاصیت ضد سرطانی یکی دیگر از خواص سیر است. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب مهمترین خواص سیر را به شما معرفی می کنیم.

بررسی فواید سیر

سیر گیاهی است علفی و دائمی که ساقه آن تا ارتفاع 40 سانتیمتر نیز می رسد. قسمت زیر زمینی آن متورم و مرکب از 5 تا 12 قطعه و محصور در غشاهای نازک و ظریف برنگ خاکستری مایل به سفید می باشد. برگهای آن باریک و نواری شکل برنگ سبز تیره و گلهای آن کوچک و صورتی رنگ که بصورت یک چتر در انتهای ساقه ظاهر می شود.

سیر وپیاز رابطه ای نزدیک با هم دارند که شاید بدلیل بوی بد آنها می باشد.

نام سیر در کتاب مقدس آمده ست و در مصر قدیم برای مومیائی مردگان و خوش طعم کردن غذاها بکار میرفته است. هومر شعر باستان در نوشته های خود از آن یاد برده است.

مردم در اروپا و اسپانیا از قبل از میلاد مسیح آنرا می شناختند و از آن استفاده می کردند.

بقراط پدر علم طب در نوشته های خود از خواص آن یاد کرده و یکی دیگر از دانشمندان قدیم 61 خاصیت مختلف برای سیر قائل شده است.

وقتی که سیر را به صورت ناشتا میل می‌کنید در واقع بدنتان را سم‌زدایی کرده‌اید. با همین کار ساده تمامی انگل‌ها و کرم‌های موجود در روده را بیرون رانده و سدی در برابر بیماری‌هایی مانند دیابت، فشارخون بالا و برخی از سرطان‌ها ایجاد می‌کنید.خوردن سیر به صورت ناشتا همچنین روی جریان خون نیز تأثیر بیشتری می‌گذارد. این ماده غذایی فشارخون را کاهش می‌دهد و باعث هضم راحت غذا می‌شود.

نتایج پژوهشی که در سال 2001 انجام شده است نشان می‌دهد افرادی که به طور مرتب سیر می‌خورند سه برابر کمتر از بقیه دچار سرماخوردگی می‌شوند.سیر باعث بهبود عملکرد قلب، کبد و کیسه صفرا می‌شود. برای مقابله با اسهال، مشکلات عصبی، بی‌اشتهایی، استرس و آکنه نیز مفید است. اگر می‌خواهید بیماری‌هایی مانند سل، سینه‌پهلو، سرماخوردگی، نقرس، برونشیت، برونشیت مزمن، احتقان ریوی، آسم، هموروئید (بواسیر)، یبوست، عفونت گوش و سیاه‌سرفه از شما و اطرافیانتان دور باشد سیر را دریابید.

خبر خوب این‌که نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که به طور مرتب و به میزان کافی سیر مصرف می‌کنند کمتر در معرض برخی از سرطان‌ها قرار می‌گیرند. به عقیده محققان سیر همچنین می‌تواند از بافت‌های کبد در برابر ترکیبات سمی محافظت کند. سیر باعث افزایش قدرت باروری و کاهش قند خون شده و پیری را به تاخیر می‌اندازد. البته این‌ها تنها گوشه‌ای از خواص کم‌نظیر سیر بودند که به طور خلاصه اشاره شد.

31 مورد از فواید سیر

فواید سیر

سیر از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است اسانس سیر که در اثر تقطیر سیر با بخار آب حاصل می شود مرکب از مواد سولفوره است.

1) سیر بادشکن وضد عفونی کننده است.

2) خوردن سیر مصونیت بدن را در مقابل بیماریها افزایش می دهد.

3) سیر کرم کش است.

4) سیر محرک و تقویت کننده بدن است.

5) برای درد گلو میتوانید یک حبه از سیر را رنده کرده و یک قاشق مربا خوری آبلیمو به آن اضافه نمایید سپس میل کنید، اگر این کار را چند بار انجام دهید برای درد گلو داروی مفیدی میباشد. سیر داروی سرماخوردگی و زکام است.

6) سیر اثر خوبی در معالجه سل دارد.

7) سیر خون را رقیق می کند.

8) سیر اثر خوبی در تنگی نفس دارد.

9) خوردن مداوم سیر لقوه و رعشه را از بین می برد.

10) سیر چون گرم و خشک است بنابراین رطوبت معده را از بین می برد و دردهای مفاصل را خوب می کند.

11) سیر درمان کننده دردهای مفاصل ، سیاتیک و نقرس می باشد.

12) سیر برای تقویت نیروی جنسی و افزایش تولید اسپرم در اشخاص سرد مزاج بسیار مفید است.

13) آنهائی که قطره قطره ادرار می کنند باید حتما سیر بخورند تا بیماری آنها درمان شود.

14) سیر زخم های ریه و درد معده را از بین می برد.

15) سیر سنگ های کلیه را شکسته و خارج می سازد.

16) سیر را با زیره بپزید برای تقویت دندان مفید است.

17) مالیدن سیر پخته به دندان ، درد دندان را تسکین می دهد.

18) سیر را بسوزانید وبا عسل مخلوط کنید و ضمادی از آن درست کنید این ضماد برای رفع خون مدرگی زیر پلک چشم مفید است.

19) سیر بعلت مدر بودن برای رفع آب آوردن انساج مفید است.

20) برای از بین بردن میخچه کف پا از ضماد سیر استفاده کنید.

21) جهت رفع دردهای رماتیمسی و عصبی ضماد سیر بسیار موثر است.

22) جهت ضد عفونی کردن دستگاه تنفسی در هنگام بیماریهای مربوطه از شربت سیر استفاده کنید:

مقدر 100 گرم سیر را با 200 گرم آب و 200 گرم شکر یا قند مخلوط کرده و آنرا بجوشانید تا له شود. مقدر مصرف برای این منظور سه قاشق سوپخوری در روز است .

23) جدیدا در یکی از بیمارستان های آمریکا برای ضدعفونی کردن فضای بیمارستان از سیر استفاده میکنند.

24) پاستور پزشک معروف فرانسوی آزمایشات زیادی روی سیر انجام داد و اثر باکتری کشی سیر را تائید کرده است.

25) سیر ضد انعقاد و لخته شدن خون است.

26) در شوروی سیر بنام پنی سیلین معروف است و معمولا هنگامیکه آنفولانزا شیوع دارد، مصرف آن بالا می رود درچندسال پیش که آنفلوانزا شیوع پیدا کرد مردم شوروی 500 تن سیر مصرف کردند.

27) خوردن سیر سلولهای سرطانی را از بین می برد.

28) یکی از دانشمندان آمریکایی که در دانشگاه فلوریدا روی مرض ایدز تحققی می کند معتقد است که سیر روی مرض ایدز اثر مثبت دارد.

29) مصرف سیر مقدر کلسترول خون را پائین می آورد. مقدار LDH را کاهش می دهد. مقدر مصرف سیر برای این منظور 30 گرم در روز است. جالب است که با مصرف سیر در چند ماه اول مقدر کلسترول ممکن است بالا رود و این بدین علت است که کلسترول از داخل نسوج خارج شده و داخل خون می شود که از آنجا دفع گردد بعد از اینکه کلسترول بحالت نرمال رسید باید برای نگهداری آن روزی نصف سیر خام مصرف کرد.

30) خوردن سیر از سرطان جهاز هاضمه جلوگیری می کند.

31) چینی ها قرن هاست که برای پائین آوردن فشار خون از سیر استفاده می کنند.

فواید سیر پیشگیری از مشکلات قلبی عروقی

آدِش کی جین، پزشک مرکز تحقیقاتی بالینی و دانشکده پزشکی تولان در نیو اورلئان، سال گذشته گزارش داده است که سیر می تواند باعث پایین آوردن میزان کلسترول و به ویژه نوع لیپوپروتئین کم حجم (LDL) در خون می شود. جین به 20 مرد و زن روزانه 900 میلیگرم از قرص های پودر سیر داده و آنها را با 22 فردی که فقط داروی پلاسیبو دریافت می کردند، مقایسه کرده است.

در آخر این تحقیق 12 هفته ای، میزان کلی کلسترول خون در افرادی که قرص های سیر مصرف نموده بودند، تا %6 کاهش پیدا کرد، درحالیکه در افرادیکه دارونکا یا پلاسیبو دریافت کرده بودند، این کاهش فقط %1 بوده است. افرادیکه سیر مصرف کرده بودند همچنین کاهش 11 درصدی در کلسترول LDL خود مشاهده کرده اند.

که باز این میزان در گروه دیگر بسیار کمتر و فقط %3 بوده است.

او در ژورنال پزشکی می نویسد، “پودر سیر که به شکل قرص به افراد داده شده بود، کاملاً برای آنها قابل تحمل بوده و فقط در یکی از از افراد ایجاد ناراحتی کرده بود.”

دیگر فواید سیر

فواید سیر

سیر همچنین داروی ضد انعقاد خون نیز به شمار می رود-یک داروی طبیعی برای رقیق کردن خون. دکتر اچ کیسوتر از دانشگاه سارلاندس هامبورگ، اخیراً دریافته است که سیر می تواند به بیمارانی که از بیماری انسداد شریانی که باعث لخته شدن خون در ناحیه پاها می شود، رنج می برند نیز کمک کند.

معمولاً از این بیماران خواسته می شود که راه بروند، چون بالا رفتن جریان خون میزان این لخته ها را کاهش می دهد. اما این بیماران خیلی زود دلسرد می شدند چون این بیماری موقع راه رفتن درد بسیار عمیقی در فرد ایجاد میکند.

دکتر کیسوتر به مدت 12 هفته به 32 بیمار روزانه 800 میلیگرم از قرص های پودر سیر و به 32 بیمار دیگر دارونما یا پلاسیبو می دهد. سپس مسافتی را که بدون احساس درد می توانند راه بروند را اندازه گیری می کند. در هفته های اول، هر دو گروه پیشرفتی شبیه به یک برنامه پیاده روی معمول داشتند. اما با گذشت زمان بیمارانی که از پودر سیر استفاده می نمودند، قادر بودند یک سوم راه بیشتری را بدون احساس درد طی کنند. این محقق همچنین گزارش می کند که فواید سیر که شامل کاهش فشارخون می شود، به فاصله کمی بعد از اینکه بیماران کپسول پودر سیر را مصرف می کردند، قابل مشاهده بوده است.

سیر در مقابل سرطان نیز از شما محافظت می کند. دکتر بنجامین لاو در مجله بیوتراپی مولکولی عنوان می کند که “سیر یکی از قدیمی ترین گیاهانی است که گفته می شود خواص ضد سرطانی دارد. در گذشته مصریان و پزشکان هندی از سیر برای درمان تومرها استفاده می نمودند.”

دکتر لاو، محقق دانشگاه لوما لیندا، سه راهی را که از طریق آن سیر از شما درمقابل سرطان محافظت می کند را توصیف میکند: با بازداشتن مستقیم متابولیسم سلول های تومر، با جلوگیری از شروع و تولید سلول های سرطانی، و با تقویت سیستم دفاعی فرد برای مقابله بهتر با سلول های سرطانی.

میلنر دریافته است که یک رژیم غذایی که از 2 تا 4 درصد سیر تشکیل شده باشد، رشد سرطان سینه را به تاخیر انداخته و تعداد تومرهای سرطانی را کاهش می دهد. او اینطور توضیح می دهد: “تعداد کلی تومرها در موش های صحرایی که یک رژیم غذایی %2 سیر طی دوره 20 هفته ای داشته اند، درمقایسه با گروه کنترل از این موشهای صحرایی تا %56 کاهش داشته است.”

فایده دیگر این بود که سطح گلوتاتیون-اس-ترنسفراز، بین حیواناتی که رژیم های غذایی با میزان سیر بالا داشته اند، تا %42 بالاتر بوده است. گلوتاتیون-اس-ترنسفراز آنزیمی است که به رفع مسمومیت کبد از مواد سرطانزا و سایر مواد شیمیایی خطرناک، کمک میکند.

در تحقیق دیگری، میلنر دریافت که سیر می تواند به طرز قابل توجهی تعداد ترکیب های افزایشی را در اسید دئوکسی ریبونوکلئیک (DNA)، کاهش می دهد. ترکیب های افزایشی مواد شیمیایی هستند که به نیتروسامین های DNA می چسبند، و محیط را برای تغییرات سرطانی آماده می کنند.

میلنر یک گروه موش های صحرایی آزمایشگاهی را در معرض نیتروسامین ها قرار داده، اما به برخی حیوانات هم میزان بسیار زیادی از پودر سیر-در 2 تا 4 درصد از رژیم غذایی-داده شد. این موش های صحرایی، برحسب میزان سیری که خورده بودند، 40 تا 80 درصد کاهش ترکیب های افزایشی در کبد داشته اند. بعلاوه، موشهای صحرایی که سیر می خوردند، از 55 تا 60 درصد ترکیب های افزایشی در غدد پستان نیز بهره مند شده اند.

تحقیقات مختلفی همچنین نشان داده است که سیر احتمال خطر سرطان های معده و شکم را نیز کاهش می دهد. در یک تحقیق که در چین انجام گرفته است، نشان داده شد که مصرف سیر به طور معکوس به شیوع ابتلا به سرطان معده و شکم مربوط است. سایر آزمایشات نشان داده است که سولفید دیالیل به میزان قابل توجهی تومرهای سرطانی شکم را در همسترها کاهش می دهد.

در یک تحقیق دیگر، پروفسور ام. ام. ال موفتی از دانشگاه الکساندرا در مصر، به قورباغه های مصری، به مدت چهار ماه یا سیر تازه خرد شده، یا روغن سیر، و یا روغن ذرت (بعنوان پلاسیبو) داده شد و بعد آنها را در معرض آفلاتوکسین B1 AFB1، یک آلاینده غذایی که موجب سرطان کبد می شود، قرار دادند.

فقط 3 درصد از کلیه قورباغه هایی که سیر تازه خورده و فقط 9 درصد از 65 حیوانی که روغن سیر مصرف کرده بودند، دچار تومر شدند. درمقابل، 19 درصد از حیواناتی که روغن ذرت خورده بودند، دچار سرطان کبد و تومر کلیه شدند.

دکتر ال موفتی در این زمینه می گوید، “نتایج ما نشان می دهد که دادن سیر خردشده یا روغن سیر به قورباغه ها، به طرز قابل توجهی موجب کاهش ایجاد تومر از طریق AFB1 می شود. سیر تازه تاثیرات بازداشتنی بیشتری نشان داده است…این نشان می دهد که در سیر تازه میزان بیشتری ترکیبات فعال وجود دارد.”

مضرات سیر

سیر با آنکه خواص بسیاری دارد باید بحد اعتدال مصرف شود زیرا استفاده زیاد از آن در بعضی اشخاص موجب سردرد، ضعف نیروی جنسی، ضعف چشم و عوارض بواسیر می شود سیر برای آنهائیکه اسهال دارند مضر است.
کسانیکه یبوست دارند نباید سیر بخورند و برای رفع مضرات آن سیر را باید با آب و نمک پخته و کمی به آن روغن بادام یا کره اضافه کنید تا مضر نباشد.

در اینجا اطلاعاتی را درباره خواص سیر و فواید آن تقدیم کردیم.

هیچ وقت از خواص این گیاه دارویی جدا نشوید. واقعا این گیاه دارویی هزار فایده دارد.

بعد از مصرف آن میتوانید مسواک بزنید یا آدامس بجوید.

همچنین میتوانید آن را مانند قرص قورت دهید بدون اینکه آن را بجوید.